哪些中草药能滋阴补血？常见种类及功效有哪些？

滋阴补血是中医调理身体的重要方法,主要针对阴血亏虚所致的面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手足心热、口干咽燥、月经量少色淡等症状，中草药通过滋养阴液、补充血液，调和脏腑功能，达到阴阳平衡的效果，以下详细介绍常见的滋阴补血中草药，包括其性味归经、功效、主治及使用注意，并辅以表格归纳，最后附相关问答。

滋阴类中草药

滋阴药多味甘、苦、咸，性寒凉，归肺、胃、肝、肾经，能滋养阴液，清热润燥，适用于阴虚火旺、津伤液耗等证。

1. 生地黄
   性味归经：甘、苦，寒，归心、肝、肾经。
   功效：清热凉血，养阴生津。
   主治：热病伤阴、舌绛烦渴、温毒发斑、津伤便秘、吐血衄血等。
   用法用量：煎服，10-30g；鲜品用量加倍，可捣汁饮。
   注意：脾虚湿滞、腹满便溏者慎用。

2. 熟地黄
   性味归经：甘，温，归肝、肾经。
   功效：补血滋阴，益精填髓。
   主治：血虚萎黄、心悸怔忡、月经不调、崩漏下血、肝肾阴虚、腰膝酸软、盗汗遗精等。
   用法用量：煎服，9-15g。
   注意：脾胃虚弱、气滞痰多、食少便溏者忌服，重用需配伍健脾药。

3. 麦冬
   性味归经：甘、微苦，微寒，归心、肺、胃经。
   功效：养阴生津，润肺清心。
   主治：肺燥干咳、阴虚劳嗽、津伤口渴、心烦失眠、肠燥便秘等。
   用法用量：煎服，6-12g。
   注意：感冒风寒、痰饮湿浊、咳嗽气喘者忌用。

4. 石斛
   性味归经：甘，微寒，归胃、肾经。
   功效：益胃生津，滋阴清热。
   主治：热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少干呕、病后虚热不退、阴虚目暗、腰膝软弱等。
   用法用量：煎服，6-12g；鲜品15-30g。
   注意：温热病早期尚未化燥伤津者、脾胃虚寒者慎用。

5. 枸杞子
   性味归经：甘，平，归肝、肾经。
   功效：滋补肝肾，益精明目。
   主治：肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊、遗精消渴等。
   用法用量：煎服，6-12g；可嚼服或泡酒。
   注意：脾虚便溏者不宜过量使用。

   

6. 龟甲
   性味归经：咸、甘，平，归肝、肾、心经。
   功效：滋阴潜阳，益肾健骨，养血补心。
   主治：阴虚阳亢、头晕目眩、热病伤阴、虚风内动、骨蒸盗汗、腰膝痿弱、血虚心悸、失眠健忘等。
   用法用量：煎服，9-30g，先煎。
   注意：孕妇慎用，脾胃虚弱者忌用。

补血类中草药

补血药多味甘、辛、苦，性温或平，归肝、心、脾经，能补充血液，滋养肝心，适用于血虚萎黄、心悸失眠、月经量少、面色苍白等证。

1. 当归
   性味归经：甘、辛，温，归肝、心、脾经。
   功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。
   主治：血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、风湿痹痛、跌仆损伤、痈疽疮疡、肠燥便秘等。
   用法用量：煎服，6-12g；补血用当归身，活血用当归尾，酒制可增强活血功效。
   注意：湿盛中满、大便溏泄者忌用，孕妇慎用。

2. 白芍
   性味归经：苦、酸，微寒，归肝、脾经。
   功效：养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。
   主治：血虚萎黄、月经不调、痛经、崩漏、自汗盗汗、胁痛腹痛、四肢挛痛、肝阳上亢头晕等。
   用法用量：煎服，6-15g；大剂量可用30g。
   注意：虚寒腹痛、脾胃虚寒者不宜单用，反藜芦。

3. 阿胶
   性味归经：甘，平，归肺、肝、肾经。
   功效：补血止血，滋阴润燥。
   主治：血虚萎黄、眩晕心悸、失眠多梦、吐血衄血、便血崩漏、阴虚咳嗽、劳嗽咯血、肠燥便秘等。
   用法用量：烊化兑服，3-9g；炒阿胶止血力增强。
   注意：脾胃虚弱、消化不良、呕吐泄泻者忌用，孕妇慎用。

4. 龙眼肉
   性味归经：甘，温，归心、脾经。
   功效：补益心脾，养血安神。
   主治：心脾两虚、气血不足、心悸怔忡、失眠健忘、食少体倦、崩漏出血等。
   用法用量：煎服，9-15g；可熬膏、浸酒或入丸散。
   注意：内有痰火、湿滞停饮者忌用。

   

5. 何首乌
   性味归经：制首乌甘、涩，微温，归肝、肾、心经；生首乌苦、甘，平，归肝、心、肾经。
   功效：制用补肝肾，益精血，乌须发；生用解毒，消痈，截疟，润肠通便。
   主治：血虚萎黄、须发早白、腰膝酸软、遗精崩带、久疟体虚、肠燥便秘、痈疽瘰疬等。
   用法用量：煎服，制首乌6-12g，生首乌3-6g。
   注意：生首乌润肠通便，脾虚便溏者慎用；制首乌补益，实证、热证者忌用。

滋阴补血药配伍应用

滋阴与补血常相辅相成,阴虚多兼血虚，血虚亦常伴阴虚，临床常配伍使用。

• 当归配熟地黄：当归补血活血，熟地黄滋阴补血，共奏补血滋阴之功，适用于血虚萎黄、头晕心悸。
• 枸杞子配女贞子：枸杞滋补肝肾，女贞子补益肝肾、明目乌发，二者配伍增强滋阴养血、益精明目之效，适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、视物模糊。
• 阿胶配麦冬：阿胶补血滋阴，麦冬养阴生津，合用增强滋阴润燥、补血安神之力，适用于阴虚血少、心烦失眠、干咳少痰。

常见滋阴补血中草药简表

相关问答FAQs

Q1：滋阴补血中草药适合哪些人群服用？
A：滋阴补血中草药主要适用于以下人群：①阴血亏虚者，常见面色萎黄或潮红、头晕眼花、心悸失眠、手足心热、口干咽燥、月经量少色淡或闭经等；②大病初愈或术后体虚者，气血未复，需调养阴血；③更年期女性，因肝肾阴虚潮热盗汗、心烦失眠；④长期熬夜、用脑过度者，耗伤阴血，出现虚烦不眠、记忆力减退等，但需注意，实证（如湿热、痰湿）、热证（如高热、实火）患者不宜服用，以免“闭门留寇”；脾胃虚弱者需配伍健脾药，避免滋腻碍胃。

Q2：服用滋阴补血中草药时有哪些注意事项？
A：服用滋阴补血中草药需注意以下几点：①辨证施治，需在中医师指导下明确证型（如阴虚、血虚或气血两虚），避免盲目用药；②注意药材炮制，如生地黄偏凉血，熟地黄偏补血，何首乌生用与制用功效不同；③控制用量，滋腻药（如熟地黄、阿胶）过量易致腹胀、食欲不振，补血药（如当归、龙眼肉）过量可能上火；④饮食配合，服药期间宜食清淡、易消化食物，避免辛辣、生冷、油腻食物，以免影响药效；⑤特殊人群慎用，孕妇、哺乳期妇女、儿童及慢性病患者需遵医嘱，避免自行用药；⑥观察反应，若服用后出现腹泻、腹痛、皮疹等不适，应立即停药并咨询医师。