中草药伸筋草具体有哪些功效？能缓解哪些身体不适？

伸筋草，为石松科植物石松Lycopodium japonicum Thunb.的干燥全草，别名舒筋草、宽筋藤、过山龙等，是我国传统常用中草药，首载于《本草拾遗》，历代医籍多有记载，其性温，味微苦、辛，归肝、脾、肾经，以其显著的舒筋活络功效而得名，在风湿痹痛、筋骨拘挛等病症的治疗中应用广泛。

伸筋草的功效源于其独特的药性组成与化学成分，传统中医理论认为，其性温能通，味辛能散，味苦能燥，既能舒筋活络缓解筋脉挛急，又能祛风除湿消除关节痹痛，还可活血消肿促进损伤修复，现代药理学研究则进一步揭示了其抗炎、解痉、镇痛、改善微循环等多重作用机制，为传统功效提供了科学支撑。

舒筋活络，缓解肌肉痉挛

中医认为“肝主筋，肾主骨”，筋骨失养或外邪侵袭易致筋脉拘急、关节屈伸不利，伸筋草入肝经，能直达筋脉，通过温通经络、松弛肌肉，缓解筋脉挛急症状，临床常用于治疗风湿痹痛所致的肢体麻木、活动受限，或跌打损伤后期筋骨僵硬、屈伸不利等症，如《本草纲目拾遗》记载“伸筋草，宽筋去痹”，《百草镜》亦言“舒筋活络，治拘挛麻木”，均强调其在缓解筋脉拘急方面的独特作用，现代研究发现，伸筋草含石松碱、棒石松宁等生物碱成分，其中石松碱对胃肠道及血管平滑肌有解痉作用，能抑制乙酰胆碱引起的离体肠管痉挛；其提取物还可降低骨骼肌肌张力，缓解实验性肌肉痉挛，为“舒筋”功效提供了药理学依据。

祛风除湿，改善关节痹痛

风、寒、湿三气杂至合而为痹，是导致关节疼痛、肿胀、屈伸不利的主要病因，伸筋草性温，能祛风散寒，味辛可行，味苦能燥，兼具除湿之效，通过温通经络、散寒除湿，使气血调和，痹痛自除，临床常配伍威灵仙、独活、秦艽等祛风除湿药，增强治疗风湿性关节炎、类风湿关节炎、肩周炎等疾病的疗效，对于风寒湿痹症见关节冷痛、遇寒加重者，伸筋草与桂枝、附子、细辛等温经散寒药同用，可显著改善关节疼痛和肿胀症状，现代药理研究表明，伸筋草挥发油成分（如石松烯、柠檬烯等）具有抗炎作用，能抑制炎症因子（如IL-6、TNF-α）的释放，减轻关节滑膜炎症；其醇提物可降低大鼠佐剂性关节炎的足肿胀度，抑制炎症介质前列腺素E2（PGE2）的合成，证实其“祛风除湿、通痹止痛”的科学性。

消肿止痛，辅助跌打损伤

跌打损伤致局部气血瘀滞，经络不通，则见肿胀、疼痛、瘀斑，伸筋草性温走窜，能活血化瘀、消肿止痛，通过促进局部血液循环，加速瘀血吸收和炎症消散，适用于跌打损伤初期瘀肿疼痛，或后期筋骨修复期的僵硬不适，外用时，可将鲜品捣烂敷于患处，或煎水热洗患肢；内服则多配伍当归、赤芍、乳香、没药等活血化瘀药，增强疗效，现代研究发现，伸筋草提取物能改善微循环，增加局部血流量，促进组织修复；其含有的黄酮类成分（如槲皮素、山奈酚）具有镇痛作用，可提高痛阈，缓解疼痛症状，为治疗跌打损伤提供了实验支持。

其他功效与应用

除上述主要功效外，伸筋草在传统应用中尚有清热解毒、利尿通淋之效，用于湿热淋证、疮疡肿毒等，但现代临床较少单独使用，近年研究发现，伸筋草多糖具有抗氧化活性，能清除自由基（如DPPH自由基、羟自由基），减轻氧化应激损伤，提示其潜在的延缓衰老、预防慢性疾病价值；其提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌有抑制作用，对某些病毒（如流感病毒）也有一定的抑制效果，为拓展其临床应用提供了新思路。

使用方法与注意事项

伸筋草内服常用量为3-9g，煎汤服，或浸酒、入丸散；外用适量，捣敷或煎水洗，使用时需注意：①阴虚内热者慎用，症见五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥等，因其性温，易助热伤阴；②孕妇及月经过多者忌用，因其性走窜，可能引起流产或经量增多；③不宜与寒凉药（如黄连、黄芩、石膏等）长期大量同用，以免减弱其温通之效；④部分人群可能对伸筋草过敏，使用后若出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等不适，应立即停用并就医。

伸筋草主要化学成分及作用

相关问答FAQs

问：伸筋草可以长期服用吗？
答：不建议长期自行服用伸筋草，伸筋草性温走窜，短期使用（如1-2周）对于风湿痹痛、跌打损伤等病症效果较好，但长期服用可能耗伤阴液，导致口干、咽燥、便秘等阴虚内热症状；其含有的生物碱成分长期大量摄入可能对肝肾功能产生影响，需长期服用者，应在中医师指导下辨证用药，定期调整用药方案，并监测肝肾功能。

问：伸筋草和舒筋草是同一种药吗？
答：在传统中药应用中，“伸筋草”和“舒筋草”常作为同一药物的不同别名，均指石松科植物石松的干燥全草，二者来源、功效、性味归经基本一致，可视为同一种药，但需注意，部分地区可能将其他具有舒筋活络作用的植物（如豆科植物密花豆的藤茎，即“鸡血藤”的部分别名，或防己科植物木防己的根）也称为“舒筋草”，因此购买时需认准植物来源为石松科石松,以确保药效准确无误。