中医认为感冒是因外邪侵袭人体，肺卫功能失调导致的常见外感疾病，临床以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适为主要表现，治疗以“辨证论治”为核心，根据病因、病位、病性及患者体质差异，分为不同证型施治，同时结合饮食调理与日常养护,可促进康复并减少复发。
感冒的中医辨证分型与治疗
（一）风寒感冒
病因病机：多因风寒之邪侵袭肌表，肺卫失宣，卫气抗邪于表。
主要症状：恶寒重、发热轻（或不发热）、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、喷嚏、咳嗽痰白稀、舌苔薄白、脉浮紧。
治法：辛温解表，宣肺散寒。
代表方剂：荆防败毒散（《摄生众妙方》）加减。
常用中药：荆芥、防风、羌活、独活、柴胡、前胡、川芎、枳壳、茯苓、甘草等，若咳嗽明显加杏仁、桔仁；若体质虚弱加党参、黄芪。
食疗方：生姜红糖水（生姜3片、红糖10克，煎煮趁热服），可发散风寒；葱白粥（葱白3段、粳米50克，煮粥后加适量醋），适用于鼻塞流清涕者。
调理建议：避风寒，忌生冷，可艾灸大椎穴、风池穴以温通经络。
（二）风热感冒
病因病机：风热之邪犯肺，肺失清肃，热郁肌表。
主要症状：发热重、微恶风、有汗或无汗、头痛咽痛、鼻塞流黄涕、咳嗽痰黄、口渴、舌尖红、苔薄黄、脉浮数。
治法：辛凉解表，清热解毒。
代表方剂：银翘散（《温病条辨》）加减。
常用中药：金银花、连翘、薄荷、牛蒡子、荆芥穗、淡豆豉、桔梗、甘草、竹叶、芦根等，若咽喉肿痛加射干、马勃；若咳嗽痰黄加黄芩、瓜蒌。
食疗方：薄荷粥（薄荷5克、粳米50克，煮粥前下薄荷），可疏风清热；梨炖川贝（雪梨1个、川贝母3克，冰糖适量，蒸服），适用于咳嗽咽痛者。
调理建议：饮食宜清淡，多饮温水，避免辛辣油腻，可按摩合谷穴、曲池穴以清热。
（三）暑湿感冒
病因病机：夏季感受暑湿之邪，困遏脾胃，肺气不宣，多见于潮湿闷热环境。
主要症状：身热缠绵、汗出不畅、头昏胀痛、胸闷脘痞、恶心呕吐、食欲不振、口黏不渴、舌苔白腻、脉濡数。
治法：清暑祛湿，和中解表。
代表方剂：藿香正气散（《太平惠民和剂局方》）加减。
常用中药：藿香、紫苏叶、白芷、大腹皮、茯苓、白术、半夏曲、陈皮、甘草、生姜、大枣等，若呕吐甚加姜竹茹；若腹泻加炒扁豆、薏苡仁。
食疗方：藿香粥（藿香10克、粳米50克，煮粥后加适量糖），化湿和中；荷叶粥（鲜荷叶1张、粳米50克，煮粥），适用于暑湿困脾者。
调理建议：注意防暑降温，避免贪凉，饮食宜清淡易消化，可适当食用薏米、赤小豆利湿。
（四）气虚感冒
病因病机：素体气虚，卫气不固，外邪侵袭，反复感冒。
主要症状：恶寒发热、热势不高、自汗、头痛身楚、咳嗽痰白、气短乏力、舌淡苔白、脉浮而无力。
治法：益气解表，调和营卫。
代表方剂：参苏饮（《太平惠民和剂局方》）加减。
常用中药：党参、苏叶、葛根、前胡、半夏、茯苓、陈皮、甘草、桔梗、枳壳、木香等，若自汗甚加黄芪、防风；若纳呆加炒麦芽、山楂。
食疗方：黄芪山药粥（黄芪15克、山药30克、粳米50克，煮粥），益气固表；红枣生姜茶（红枣5枚、生姜3片，煎煮），适用于气血不足者。
调理建议：避免劳累，适度运动（如太极拳、八段锦），可艾灸足三里、关元穴以扶正。
（五）时行感冒（流感）
病因病机：感受时行病毒（疫疠之邪），具有传染性强、病情较重、易传变的特点。
主要症状：突然高热、恶寒、头痛身痛、乏力、咳嗽咽痛、舌红苔黄或黄腻、脉浮数或洪数，部分患者可伴呕吐、腹泻（胃肠型流感）。
治法：清热解毒，疏风透表。
代表方剂：连花清瘟胶囊（《中国药典》）或银翘散合普济消毒饮加减。
常用中药：金银花、连翘、板蓝根、贯众、鱼腥草、薄荷、牛蒡子、杏仁、生石膏、甘草等，若高热不退加羚羊角粉；若腹泻加黄连、木香。
食疗方：绿豆百合汤（绿豆30克、百合20克，煮汤），清热解毒；马齿苋粥（鲜马齿苋30克、粳米50克，煮粥），适用于热毒较盛者。
调理建议：隔离防护，避免交叉感染，多休息，保持室内空气流通，高热时可物理降温（如温水擦浴）。
感冒中医证型鉴别与治疗简表
| 证型 | 主要症状特点 | 治法 | 代表方剂 | 食疗推荐 |
|---|---|---|---|---|
| 风寒感冒 | 恶寒重、发热轻、无汗、流清涕 | 辛温解表 | 荆防败毒散 | 生姜红糖水、葱白粥 |
| 风热感冒 | 发热重、微恶风、咽痛、流黄涕 | 辛凉解表 | 银翘散 | 薄荷粥、梨炖川贝 |
| 暑湿感冒 | 身热缠绵、胸闷恶心、舌苔白腻（夏季） | 清暑祛湿 | 藿香正气散 | 藿香粥、荷叶粥 |
| 气虚感冒 | 反复感冒、自汗、乏力、脉浮无力 | 益气解表 | 参苏饮 | 黄芪山药粥、红枣生姜茶 |
| 时行感冒 | 高热、头痛身痛、传染性强 | 清热解毒 | 连花清瘟胶囊 | 绿豆百合汤、马齿苋粥 |
相关问答FAQs
Q1：感冒初期如何快速判断是风寒还是风热？
A：可通过“寒热轻重”和“分泌物性状”初步判断：风寒感冒以“恶寒重、发热轻、无汗、流清涕、咳白痰”为主，遇冷加重；风热感冒以“发热重、微恶风、有汗、流黄涕、咽痛、咳黄痰”为主，遇热加重，风寒感冒舌苔薄白，风热感冒舌尖红、苔薄黄，可结合舌象辅助判断，若无法辨别，建议及时就医，避免误治。
Q2：体质虚弱的人如何预防反复感冒？
A：气虚体质者易反复感冒，需从“扶正固表”入手：①中药调理：可长期服用玉屏风散（黄芪、白术、防风），益气固表；②饮食调养：多吃山药、大枣、小米等健脾益气的食物，避免生冷寒凉；③起居有常：避免过度劳累，保证充足睡眠，适度运动（如慢跑、太极）以增强体质；④穴位保健：每日艾灸足三里（小腿外侧，犊鼻下3寸）、关元穴（下腹部，脐下3寸），或按摩风池穴（项部，枕骨下斜方肌上端凹陷处）,提升卫气抗邪能力。
