石子仁,为传统中草药，始载于《本草纲目》，原名石莲子，别名实实子、甜石莲等，系睡莲科植物莲（Nelumbo nucifera Gaertn.）的成熟干燥种子，因其外壳坚硬如石，内含仁肉而得名，主产于我国湖南、湖北、江苏、浙江等地的湖泊、池塘栽培莲田，秋季采收成熟莲蓬，取出种子，除去果皮，晒干备用，石子仁作为一味药食同源的药材，在中医临床及养生保健中应用广泛，尤以涩肠止泻、养心益肾见长。
从植物形态来看,莲为多年水生草本，根状茎肥厚（藕），横生泥中，叶盾状圆形，高出水面，叶柄圆柱形，多刺，花大，单生于花梗顶端，粉红色或白色；雄蕊多数；花托倒圆锥形，海绵质，坚果椭圆形或卵形，果皮坚硬，内含种子1-2粒，即石子仁，种皮厚而坚硬，种仁乳白色，富含淀粉、蛋白质及多种营养成分，其性味归经，根据《本草纲目》记载，石莲子“甘、涩，平，无毒”；《本草经疏》云：“入手少阴、足少阴、阳明经。”其性平，味甘、涩，既能补益，又能固涩，入心、脾、肾三经，兼顾补泻双效，为治疗心肾不交、脾肾亏虚之要药。
石子仁的功效可概括为“养心、益肾、涩肠、止泻”，具体而言：1. 养心安神：用于心肾不交所致的失眠多梦、心悸怔忡，常配伍酸枣仁、柏子仁、远志等，如《医方集解》中的“清心莲子饮”即以石莲子为主药，清心火、交心肾，2. 益肾固涩：适用于肾虚不固之遗精、滑精、带下过多，常与芡实、金樱子、沙苑子同用，增强固肾涩精之效；若治肾虚带下，配伍山药、白术、苍术，健脾祛湿、固摄带脉，3. 涩肠止泻：用于脾肾两虚、肠失固摄之久泻久痢、脱肛，常与肉豆蔻、诃子、补骨脂配伍，如《太平惠民和剂局方》中的“四神丸”加减，温肾暖脾、涩肠止泻，石子仁还可用于胃寒呃逆，配伍丁香、柿蒂，降逆止呃。
现代临床中,石子仁常用于治疗多种慢性疾病：1. 消化系统：慢性肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等表现为久泻不止者，取其涩肠止泻之效，常配伍党参、白术、茯苓等健脾药，标本兼治，2. 生殖系统：男性遗精、早泄，女性带下过多，属肾虚不固者，用石莲子配伍沙苑子、莲须等，增强固摄作用，3. 神经系统：神经衰弱、失眠多梦，属心肾不交型，以石莲子清心火、益肾阴，配伍黄连、阿胶、鸡子黄等，交通心肾，4. 皮肤科：慢性湿疹、阴部湿痒，取其燥湿止痒之功，外用可研末调敷。
用法用量上,内服煎汤，6-12g，需打碎后入煎，因其外壳坚硬，有效成分不易溶出；或入丸散剂，每次3-6g，外用适量，研末调敷，使用时需注意，石莲子外壳坚硬，打碎时需避免伤及手，可用布包裹后锤碎。
现代药理研究表明,石子仁主要含莲心碱、异莲心碱、荷叶碱等生物碱，以及淀粉、蛋白质、多糖、黄酮类成分，其药理作用包括：1. 抗腹泻作用：通过抑制肠道蠕动、减少肠道分泌，延长肠道推进运动，从而缓解腹泻症状，2. 镇静催眠：生物碱成分可调节中枢神经系统，延长戊巴比妥钠诱导的睡眠时间，改善失眠，3. 抗炎抗氧化：黄酮类成分具有清除自由基、抑制炎症因子释放的作用，对慢性炎症有一定改善作用，4. 免疫调节：多糖成分可增强巨噬细胞吞噬功能，调节机体免疫力。
石子仁性涩,凡实热积滞、便秘者忌用，以免加重腹胀便秘；外感未解、表邪未除者慎用，以免闭门留寇；孕妇及阴虚火旺者慎用，以防助热伤阴，石子仁外壳坚硬，打碎时需注意，避免粉尘吸入；脾胃虚弱者长期服用，可配伍理气健脾药，如陈皮、砂仁，以防滋腻碍胃。
石子仁基本信息一览表
| 项目 | 内容 |
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| 来源 | 睡莲科植物莲的成熟干燥种子 |
| 性味归经 | 甘、涩，平；归心、脾、肾经 |
| 功效主治 | 养心益肾，涩肠止泻；用于心肾不交失眠、遗精带下、久泻久痢 |
| 用法用量 | 煎汤6-12g，打碎入药；外用适量研末调敷 |
| 注意事项 | 实热便秘、外感未解者忌用；孕妇、阴虚火旺者慎用 |
| 现代主要成分 | 生物碱（莲心碱）、多糖、黄酮类、淀粉、蛋白质 |
| 现代药理作用 | 抗腹泻、镇静催眠、抗炎抗氧化、免疫调节 |
相关问答FAQs
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石子仁和莲子仁有什么区别？
答：石子仁（石莲子）与莲子仁（莲子去心后的种仁）来源相同，但加工部位和功效有别，石子仁为莲的成熟干燥种子，未去内种皮，外壳坚硬，性偏涩，长于涩肠止泻、固精止带；莲子仁为莲子的内种皮（莲心）去除后的种仁，性平偏凉，长于补脾止泻、养心安神，常用于脾虚泄泻、心悸失眠，临床应用需根据病情选择，若需固涩止泻，用石子仁；若需健脾安神，用莲子仁。 -
石子仁可以长期服用吗？
答：石子仁药性平和，但需辨证使用，一般而言，脾肾两虚所致的久泻、带下、遗精等，可在医生指导下短期服用（2-4周），症状缓解后即可停药，长期服用需注意：①避免实热、阴虚体质者误用，以免出现口干、便秘等不良反应；②脾胃虚弱者可配伍健脾理气药，如陈皮、茯苓，防止滋腻碍胃；③建议定期复诊，根据病情调整用药，若长期服用后出现不适，应立即停药并咨询医师。
