冬至吃中草药有哪些传统？这些药材有何养生功效？
冬至是二十四节气中重要的转折点,此时阴极之至，阳气始生，传统养生讲究“顺时应季”，通过饮食调理身体，尤其是借助中草药的药性，为来年健康打下基础，民间素有“冬至一阳生，进补正当时”的说法，中草药因其药食同源的特性，成为冬至餐桌上的“养生主角”，以下从温阳散寒、滋阴润燥、健脾益气三大类，详细介绍冬至适宜食用的中草药……
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药食两用药材有哪些？日常养生必备种类解析
药食两用药材是指既可作为中药材用于治疗疾病，又能作为日常食材食用的一类物质，其安全性高、药性平和，在中医“药食同源”理论指导下，被广泛应用于日常饮食调理和养生保健，这类药材通常兼具营养和药用价值，既能补充人体所需的营养素，又能通过日常饮食发挥调理体质、预防疾病的作用,是传统中医药文化的重要组成部分，从中医理论来……