哪些中草药能强肝补肾？

在中医理论中，肝主藏血、主疏泄，肾主藏精、主骨生髓，二者精血互生、阴阳互济，即“肝肾同源”，补肝强肾是中医调理身体的重要方向，通过合理运用中草药，可滋养肝血、温补肾阳、疏通气机，从而改善腰膝酸软、头晕耳鸣、乏力失眠、月经不调等症状，以下详细介绍28种具有补肝强肾功效的中草药，按功效分类说明,并附表格汇总及常见问题解答。

补肝养血类

此类草药多味甘性温，入肝、肾经，能滋养肝血、益精填髓，适用于肝血不足导致的眩晕、视物模糊、面色萎黄及肾精亏虚的腰膝酸软、须发早白等。

1. 枸杞子：性平，味甘，归肝、肾经，滋补肝肾，益精明目，常用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退，可单泡或与菊花、熟地配伍。
2. 当归：性温，味甘辛，归肝、心、脾经，补血活血，调经止痛，润肠通便，为“补血要药”，既能补血又能活血，适用于血虚萎黄、月经不调，同时能改善肾虚引起的血瘀疼痛。
3. 白芍：性微寒，味苦酸，归肝、脾经，养血调经，平肝止痛，敛阴止汗，与当归配伍（如四物汤）增强补血效果，可缓解肝血不足所致的头痛、肢体痉挛。
4. 何首乌：制首乌性温，味苦甘涩，归肝、肾、心经，补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，生首乌能解毒消痈，制用则滋补力强，适用于须发早白、腰膝酸软、遗精等。
5. 阿胶：性平，味甘，归肺、肝、肾经，补血止血，滋阴润燥，用于血虚萎黄、眩晕心悸，以及肾精亏虚的崩漏、胎动不安，常与熟地、黄连配伍。
6. 桑葚：性寒，味甘酸，归心、肝、肾经，滋阴补血，生津润燥，适用于肝肾阴虚导致的潮热盗汗、失眠多梦、津伤口渴，可鲜食或煎膏服用。
7. 女贞子：性平，味苦甘，归肝、肾经，滋补肝肾，明目乌发，与墨旱莲配伍（二至丸），增强滋阴益肾功效，用于阴虚内热、腰膝酸软、须发早白。
8. 墨旱莲：性寒，味甘酸，归肾、肝经，滋补肝肾，凉血止血，与女贞子同用，可平衡药性，既滋阴又清热，适用于阴虚血热的出血证及须发早白。

疏肝理气类

此类草药多味辛性温，入肝、胆经，能疏肝解郁、理气调中，适用于肝气郁结导致的胸闷、胁痛、情绪抑郁，同时通过调肝促进肾气条达。

9. 柴胡：性微寒，味苦辛，归肝、胆经，疏肝解郁，升举阳气，退热截疟，为“疏肝解郁要药”，常与白芍、香附配伍（如逍遥散），缓解肝郁气滞的胁肋胀痛、月经不调。
10. 郁金：性寒，味辛苦，归肝、心、肺经，活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄，既能疏肝又能活血，适用于肝郁血瘀的胸胁刺痛、癥瘕积聚。
11. 香附：性平，味辛微苦，归肝、三焦经，疏肝解郁，调经止痛，理气调中，被称为“气病之总司”，与柴胡、白芍配伍，增强疏肝理气、调经止痛效果，适用于肝郁气滞的痛经、乳房胀痛。
12. 佛手：性温，味辛微苦，归肝、脾、胃、肺经，疏肝理气，和胃止痛，药性温和，既疏肝又健脾，适用于肝胃不和的胁胀脘痛、食欲不振。
13. 玫瑰花：性温，味甘微苦，归肝、脾经，疏肝解郁，活血止痛，芳香行散，能疏肝理气、调经活血，常用于肝郁气滞的胸闷、月经不调，可代茶饮。
14. 青皮：性温，味苦辛，归肝、胆、胃经，疏肝破气，消积化滞，较陈皮行气力强，能破肝气郁结，适用于肝郁气滞的胁肋胀痛、疝气疼痛。

滋肾阴类

此类草药多味甘性寒，入肾、肝经，能滋补肾阴、清降虚热，适用于肾阴不足导致的腰膝酸软、潮热盗汗、耳鸣遗精等。

15. 熟地黄：性微温，味甘，归肝、肾经，补血滋阴，益精填髓，为“滋阴补肾要药”，常与山茱萸、山药配伍（如六味地黄丸），用于肝肾阴虚的眩晕、耳鸣、腰膝酸软。
16. 山茱萸：性微温，味酸甘，归肝、肾经，补益肝肾，收敛固涩，既能补肝肾之阴，又能温肾助阳，还可固精缩尿，适用于肝肾亏虚的腰膝酸软、遗精尿频、月经过多。
17. 山药：性平，味甘，归脾、肺、肾经，补脾养肺，固肾益精，能平补脾肾，增强脾肾功能，促进气血生化，常与熟地、茯苓配伍，用于脾肾亏虚的食少、泄泻、遗精。
18. 龟甲：性微寒，味甘咸，归肝、肾、心经，滋阴潜阳，益肾健骨，养血补心，适用于肾阴亏虚的骨蒸潮热、盗汗、腰膝酸软，以及肝阳上亢的头晕目眩。
19. 鳖甲：性寒，味咸，归肝、肾经，滋阴潜阳，退热除蒸，软坚散结，与龟甲同用，增强滋阴潜阳功效，适用于阴虚发热、癥瘕积聚。
20. 石斛：性微寒，味甘，归胃、肾经，益胃生津，滋阴清热，能养胃阴、生肾津，适用于热病伤津、口干烦渴，以及肾阴不足的腰膝酸软、视力减退。

温肾阳类

此类草药多味辛甘性温，入肾、肝经，能温补肾阳、强筋健骨，适用于肾阳不足导致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、阳痿遗精等。

21. 杜仲：性温，味甘，归肝、肾经，补肝肾，强筋骨，安胎，能温补肝肾、强筋骨，常用于肾虚腰痛、筋骨无力，与续断、牛膝配伍增强疗效。
22. 续断：性微温，味苦辛，归肝、肾经，补益肝肾，强筋健骨，续折伤，止血安胎，与杜仲同用，补肝肾、强腰膝，适用于肝肾不足的腰膝酸痛、跌打损伤。
23. 淫羊藿：性温，味辛甘，归肝、肾经，补肾阳，强筋骨，祛风湿，能温肾壮阳、强筋骨，常用于肾阳虚的阳痿遗精、腰膝酸软，可单用或与仙茅、巴戟天配伍。
24. 肉苁蓉：性温，味甘咸，归肾、大肠经，补肾阳，益精血，润肠通便，能温补而不燥，润肠通便，适用于肾阳虚的阳痿、不孕、腰膝酸软，以及肠燥便秘。
25. 巴戟天：性微温，味辛甘，归肾、肝经，补肾阳，强筋骨，祛风湿，药性柔润，能温补肝肾、强筋骨，适用于肾阳虚的腰膝酸软、筋骨无力，与淫羊藿配伍增强温肾效果。
26. 鹿角胶：性温，味甘咸，归肾、肝经，温补肝肾，益精养血，能峻补肾阳、益精养血，适用于肾阳虚的畏寒肢冷、阳痿遗精、腰膝酸软，常与熟地、当归配伍。

肝肾双补类

此类草药兼具补肝、补肾双重功效，适用于肝肾亏虚的多种证候，如腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等。

27. 菟丝子：性平，味辛甘，归肝、肾、脾经，滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，能平补肝肾，既补阳又益阴，适用于肝肾不足的腰膝酸软、遗尿尿频、胎动不安，与枸杞子、覆盆子配伍（如五子衍宗丸）增强补肾固精效果。
28. 沙苑子：性温，味甘，归肝、肾经，滋补肝肾，固精，缩尿，明目，与菟丝子功效相似，但偏于补肝肾、明目，适用于肝肾不足的腰膝酸软、遗精早泄、视物模糊。

28种补肝强肾中草药功效汇总表

相关问答FAQs

问：补肝强肾的中草药可以长期服用吗？
答：不建议长期自行服用，补肝强肾的中草药多具有滋补作用，需根据体质辨证使用，如肝火旺盛者误用温补药易上火，肾阴虚者误用温阳药易耗伤阴液，长期服用可能导致药物依赖或脏腑功能失衡，建议在中医师指导下，根据体质变化调整用药方案，一般以中病即止或间断服用为宜。

问：哪些人不适合使用补肝强肾的中草药？
答：以下人群需慎用或禁用：① 实热证者：如肝火亢盛（面红目赤、口苦便秘）、湿热下注（带下黄臭、阴囊潮湿），服用滋补药会“闭门留寇”，加重病情；② 脾胃虚弱者：如消化不良、腹胀便溏，滋补药不易吸收，可能加重脾胃负担；③ 阴虚火旺者：如潮热盗汗、手足心热，误用温阳药（如淫羊藿、肉苁蓉）会耗伤阴液；④ 外感病患者：如感冒、发热，应先解表祛邪，以免“留邪”，具体需结合体质和症状,由专业中医师判断。