温补类中草药是中医理论中用于调理人体阳气虚衰、气血不足的重要药材，其性多温热，味多甘辛，能温煦脏腑、补益气血、强壮机体，常用于改善畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝酸软、阳痿早泄、宫冷不孕等因阳气亏虚引发的症状，现代生活中，因熬夜、贪凉、压力大等导致的亚健康状态，以及中老年人群的生理功能衰退，均可通过合理使用温补中草药进行调理，以下详细介绍常见温补中草药的性味归经、功效主治、用法用量及注意事项，并辅以表格归纳核心信息,最后附相关问答。
常见温补中草药详解
补气类温补药
补气药主要调理脾胃气虚、肺气虚弱、气虚下陷等症，通过增强气的推动、固摄功能，改善全身机能。
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人参
性甘微苦，微温，归脾、肺、心、肾经，为“补气第一要药”，大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津安神，主治气虚欲脱（如大失血后、心力衰竭的脉微欲绝）、脾气不足（食少便溏、倦怠乏力）、肺气虚弱（气短喘促、自汗）、津伤口渴（热病伤津）、心神不安（失眠多梦、惊悸），用法：煎服3-9g，急救可用15-30g；宜文火另炖，注意：不宜与藜芦同用；实证、热证、湿热证忌用；过量可能引起血压升高、失眠等“人参滥用综合征”。 -
黄芪
性甘，微温，归脾、肺经，补气升阳，固表止汗，利水消肿，托毒生肌，主治中气下陷（久泻脱肛、子宫脱垂）、表虚自汗（白天不自主出汗，动则加重）、气虚水肿（慢性肾炎、心源性水肿）、气血不足（疮疡久不愈合、疮疡内陷），用法：煎服9-30g，大剂量可用60g，注意：实证、热证、阴虚阳亢者忌用；表实邪盛（如感冒发热）、疮疡初起或溃后热毒尚盛者不宜用。 -
白术
性甘苦，温，归脾、胃经，补气健脾，燥湿利水，止汗，安胎，主治脾胃虚弱（食少腹胀、大便稀溏）、痰饮水肿（小便不利、四肢浮肿）、表虚自汗（与黄芪同用为“玉屏风散”）、胎动不安（脾虚气弱之胎漏），用法：煎服6-12g，炒用偏于健脾燥湿，注意：阴虚内热、津液耗伤者慎用，因其性温燥，易伤阴液。
补阳类温补药
补阳药主要调理肾阳虚、脾阳虚等症，通过温补肾阳、温中散寒，改善畏寒怕冷、四肢不温、腰膝冷痛、性功能减退等“阳虚则寒”的症状。
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肉桂
性辛甘，大热，归肾、脾、心、肝经，补火助阳，散寒止痛，温通经脉，引火归元，主治肾阳不足（畏寒肢冷、腰膝冷痛、阳痿早泄）、寒邪内侵（脘腹冷痛、呕吐泄泻）、阳虚血瘀（月经不调、痛经）、虚阳上浮（面红如妆、咽喉肿痛但下肢冰冷），用法：煎服1-5g，宜后下；研末吞服每次1-2g，注意：畏赤石脂；阴虚火旺（如五心烦热、盗汗）、里有实热者忌用；孕妇慎用，因其辛热动血。 -
附子
性辛甘，大热，有毒，归心、肾、脾经，回阳救逆，补火助阳，散寒止痛，为“回阳救逆第一品药”，主治亡阳厥逆（四肢厥冷、脉微欲绝，如休克、心力衰竭）、肾阳虚（阳痿宫冷、夜尿频多）、脾阳虚（脘腹冷痛、大便溏薄）、寒湿痹痛（关节冷痛、屈伸不利），用法：制用（制附子）3-15g，需先煎1-2小时以减毒；生品外用，注意：生品内服必须炮制，不宜与半夏、瓜蒌、贝母、白蔹、白及同用；阴虚阳亢、真热假寒者忌用；孕妇禁用。 -
鹿茸
性甘咸，温，归肾、肝经，补肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒，主治肾阳虚衰（阳痿滑精、宫冷不孕）、精血不足（头晕耳鸣、腰膝酸软、小儿发育迟缓）、筋骨无力（骨质疏松、骨折愈合缓慢）、冲任虚寒（崩漏带下）、疮疡久溃不敛（阴疽内陷），用法：研末吞服1-3g，或入丸散；亦可泡酒，注意：阴虚阳亢（如高血压、头晕目赤）、血分有热（如咯血、尿血）、胃火炽盛者忌用；用量过大可引起鼻出血、头晕、恶心等中毒反应。
温补肝肾类药
此类药兼具补阳、益精血、强筋骨作用，适用于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、须发早白等症。
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杜仲
性甘，温，归肝、肾经，补肝肾，强筋骨，安胎，主治肝肾不足（腰膝酸痛、筋骨无力、下肢痿软）、胎动不安（肾虚胎漏、胎动不安），用法：煎服6-10g，炒用破坏其胶质，有效成分更易煎出，注意：阴虚火旺者慎用，因其性温助热。
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巴戟天
性辛甘，微温，归肾、肝经，补肾助阳，强筋骨，祛风湿，主治肾阳虚衰（阳痿遗精、宫冷不孕）、筋骨痿软（腰膝酸软、步履艰难）、风湿痹痛（筋骨拘挛、屈伸不利），用法：煎服6-15g，盐水炒可增强补肾作用，注意：阴虚火旺者忌用，避免助火伤阴。
温补中草药核心信息表
| 药名 | 性味归经 | 主要功效 | 适用症状 | 用法用量 | 注意事项 |
|---|---|---|---|---|---|
| 人参 | 甘微苦微温，归脾肺心肾 | 大补元气，复脉固脱，补脾益肺 | 气虚欲脱，脾肺气虚，津伤口渴 | 煎服3-9g | 忌藜芦，实证热证忌用 |
| 黄芪 | 甘微温，归脾肺 | 补气升阳，固表止汗，利水消肿 | 中气下陷，表虚自汗，气虚水肿 | 煎服9-30g | 实证热证、表实邪盛忌用 |
| 肉桂 | 辛甘大热，归肾脾心肝 | 补火助阳，散寒止痛，引火归元 | 肾阳不足，寒邪内侵，虚阳上浮 | 煎服1-5g后下 | 畏赤石脂，阴虚火旺忌用 |
| 附子 | 辛甘大热有毒，归心肾脾 | 回阳救逆，补火助阳，散寒止痛 | 亡阳厥逆，肾脾阳虚，寒湿痹痛 | 制用3-15g先煎 | 忌半夏等，生品有毒，孕妇禁用 |
| 鹿茸 | 甘咸温，归肾肝 | 补肾阳，益精血，强筋骨，调冲任 | 肾阳虚衰，精血不足，筋骨无力 | 研末吞服1-3g | 阴虚阳亢、血热者忌用，防中毒 |
| 杜仲 | 甘温，归肝肾 | 补肝肾，强筋骨，安胎 | 肝肾不足，腰膝酸痛，胎动不安 | 煎服6-10g | 阴虚火旺慎用 |
相关问答（FAQs）
问题1：温补中草药可以长期服用吗？
解答：是否长期服用需根据体质和病情决定，若为阳虚体质（如常年畏寒、四肢冰冷、舌淡苔白）或慢性阳虚疾病（如慢性肾炎、性功能减退），可在医生指导下长期服用，但需注意“中病即止”，避免过量导致“上火”（如口干舌燥、便秘、长痘），实证、热证（如感冒发热、咽喉肿痛、舌苔黄腻）者忌用，否则会“火上浇油”，温补药多燥烈，长期服用可适当配伍滋阴药（如麦冬、玉竹）以调和药性，如“六味地黄丸”中用熟地黄滋阴，附子、肉桂温补，即“阴中求阳”。
问题2：温补中草药与饮食搭配有哪些禁忌？
解答：温补中草药服用期间需避免与生冷、寒凉食物同食，以免降低药效，如西瓜、苦瓜、螃蟹、绿豆等，部分药物与食物存在配伍禁忌，如人参不宜与萝卜同食（萝卜破气，降低人参补气效果），肉桂不宜与赤石脂同用（十八反、十九畏），服用鹿茸期间忌喝茶（茶中的鞣酸与有效成分结合，影响吸收），温补期间应减少辛辣刺激、油腻食物摄入，以免助湿生热，导致“上火”症状加重，如服用黄芪期间若出现腹胀，可加陈皮理气健脾；服用肉桂后若出现口干，可搭配麦冬、玄参滋阴降火。
