中医认为风寒感冒是因风寒之邪外袭、肺气失宣所致，临床以恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、舌苔薄白、脉浮紧为主要特征，多因气候骤变、冷热不调，或贪凉露宿、吹风受凉，导致风寒之邪从皮毛、口鼻侵入，卫阳被遏，营卫失和，肺气宣降失常而发病，病情较轻者，仅表现为表证；若素体虚弱或感邪较重，可邪犯肺系，出现咳嗽、咳痰等症，中医治疗风寒感冒以“辛温解表、宣肺散寒”为基本原则，通过中药、针灸、推拿、食疗等多种方法综合调理，可有效缓解症状，缩短病程，且副作用小。
辨证要点
风寒感冒的辨证核心在于“寒”象，需抓住以下几点：一是恶寒重、发热轻，或但恶寒不发热，因风寒束表，卫阳被遏，肌表失于温煦；二是无汗，毛窍闭塞，营阴郁滞；三是头痛身痛，风寒阻络，气血运行不畅；四是鼻塞流清涕，肺气失宣，津液停聚；五是舌苔薄白，脉浮紧，为风寒在表之象，若兼见咳嗽、咳白稀痰，则为风寒犯肺；若兼见胸闷、恶心、苔白腻，则为风寒夹湿。
中医治疗方法
中药治疗
中药治疗风寒感冒以经典方剂为基础,根据患者具体症状进行加减化裁，是临床最常用的方法。
经典方剂与适应证
| 方剂名称 | 主要组成 | 功效 | 适应证 |
|---|---|---|---|
| 荆防败毒散 | 荆芥、防风、羌活、独活、柴胡、前胡、川芎、枳壳、茯苓、甘草 | 发汗解表，散风祛湿 | 风寒夹湿感冒，恶寒发热，头痛身痛，无汗，鼻塞流涕，咳嗽痰白，舌苔白腻 |
| 葱豉汤 | 葱白、淡豆豉 | 发汗解表 | 风寒感冒初起，恶寒发热，头痛无汗，鼻塞流涕，轻咳 |
| 麻黄汤 | 麻黄、桂枝、杏仁、甘草 | 发汗解表，宣肺平喘 | 风寒感冒重症，恶寒发热，无汗而喘，头痛身痛，舌苔薄白，脉浮紧 |
加减化裁：若兼气虚（平时易感冒、自汗），加黄芪、白术，益气固表，方如玉屏风散合荆防败毒散；若咳嗽较甚，加桔梗、杏仁、前胡，宣肺止咳；若鼻塞流涕明显，加苍耳子、辛夷花，通窍散寒；若兼湿邪（胸闷、恶心、苔白腻），加藿香、厚朴，化湿和中；若兼里热（体温较高、咽痛），可加黄芩、石膏，但需配伍辛温解表药，以防寒凉遏邪。
针灸治疗
针灸可通过刺激经络穴位,疏通气血，调和营卫，达到解表散寒的目的，常用穴位及操作如下：
- 风池：位于项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，针刺时针尖微向下，用泻法，可疏风散寒、解表止痛，是治疗风寒感冒的要穴。
- 风门：位于背部第2胸椎棘突下，旁开1.5寸，针刺时针尖向脊柱斜刺，用泻法，可宣通肺气、散风解表。
- 肺俞：位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，针刺用平补平泻法，可调理肺气、止咳化痰。
- 列缺：位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，针刺用泻法，可宣肺解表、通调肺气。
- 合谷：位于手背，第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处，针刺用泻法，可疏风解表、通络止痛。
每次选3-5穴，留针20-30分钟，每日1次，3次为一疗程，体质虚弱者可用艾灸，如艾灸风门、肺俞、足三里，每穴15分钟，每日1次，以温阳散寒。
推拿治疗
推拿可通过手法刺激体表经络,促进气血运行，帮助发汗散寒，患者取坐位或俯卧位，医者操作如下：
- 按揉风池、风门、肺俞：用拇指按揉各穴1-2分钟，以局部酸胀为度，可疏风散寒、宣肺止咳。
- 提拿膀胱经：用拿法提拿项部及背部膀胱经，自风门至大椎，反复3-5遍，可疏通经络、发汗解表。
- 推肺经：用拇指指腹直推肺经，从太渊至鱼际，100-200次，可宣肺气、散风寒。
- 按揉合谷、列缺：各按揉1分钟，增强解表通窍作用。
若头痛甚,可加按揉太阳、印堂穴各1分钟；鼻塞明显，可搓鼻翼两侧，以局部发热为度，每日1次，3次为一疗程。
食疗方法
食疗是风寒感冒的重要辅助手段,可选用辛温解表、散寒止咳的食物，既能补充营养，又能增强疗效。
- 生姜红糖水：生姜30g（切片），红糖15g，加水煎煮15分钟，趁热饮用，可发汗解表、温中止呕，适用于风寒感冒初起，恶寒发热、头痛无汗者。
- 葱白粥：葱白3段（连须），粳米50g，生姜2片，加水煮粥，粥成后加适量盐调味，可发散风寒，适用于风寒感冒，头痛鼻塞、无汗者。
- 紫苏叶粥：紫苏叶10g（布包），粳米50g，红糖适量，先将粳米煮粥，待粥将成时加入紫苏叶和红糖，再煮5-10分钟，去紫苏叶食用，可解表散寒、行气和胃，适用于风寒感冒兼恶心、呕吐者。
- 姜枣茶：生姜3片，大枣5枚（去核），红糖适量，沸水冲泡10分钟，代茶饮用，可温中散寒，适用于风寒感冒兼脾胃虚寒者。
护理与预防
护理方面：患者应注意保暖，避免再次受寒；保持室内空气流通，温度适宜（18-22℃），湿度50%-60%；多喝温水，每日饮水量不少于1500ml，以助发汗散热；饮食宜清淡易消化，如小米粥、面条、蔬菜汤等，忌食生冷、油腻、辛辣食物，以免助湿生热；保证充足睡眠，避免过度劳累，有利于正气恢复。
预防方面：首先要增强体质，可根据个人情况选择八段锦、太极拳、散步等运动，每周3-5次，每次30分钟，以微微汗出为度，提高卫外功能；其次要注意气候变化，及时增减衣物，避免汗出当风或淋雨；经常按摩迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中），每日2-3次，每次1-2分钟，可预防感冒；体质虚弱者可在医生指导下服用玉屏风散（黄芪、白术、防风），益气固表，预防感冒。
相关问答FAQs
Q1：风寒感冒和风热感冒如何区分？
A：风寒感冒与风热感冒的区分关键在于“寒热”属性，风寒感冒以“寒”象为主，表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、舌苔薄白、脉浮紧；治疗以辛温解表为主，如荆防败毒散、葱豉汤，风热感冒以“热”象为主，表现为发热重、恶寒轻、有汗或无汗、咽喉红肿疼痛、鼻塞流黄涕、舌苔薄黄、脉浮数；治疗以辛凉解表为主，如银翘散、桑菊饮，风寒感冒口不渴或渴喜热饮，风热感冒则口渴喜冷饮。
Q2：风寒感冒期间可以吃水果吗？
A：风寒感冒期间可以吃水果，但需选择温性或平性水果，避免生冷寒凉之物，温性水果如苹果、桂圆、樱桃、石榴等，具有健脾益气、温中散寒的作用，适合风寒感冒患者食用；平性水果如葡萄、木瓜、枇杷等，性质平和，也可适量食用，而寒凉性水果如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等，易损伤脾胃阳气，加重寒象，应避免食用，水果不宜冰镇，常温或温热后食用更佳，以免加重病情。
