治劳伤的中草药有哪些？

劳伤，中医指因过度劳累、劳逸失度导致的脏腑气血阴阳失调，常见于长期体力透支、脑力过度或久病体虚者，表现为神疲乏力、气短懒言、腰膝酸软、食欲不振、失眠健忘等症状，中医治疗劳伤强调“辨证施治”，通过补益气血、调和阴阳、强健筋骨等方法，选用多种中草药调理身体,以下将分类介绍常用的治劳伤中草药及其应用。

补气类中草药

劳伤日久易致气虚，症见乏力、自汗、语声低微等，补气药能增强脏腑功能，改善气虚症状。

• 黄芪：性微温，归脾、肺经，为“补气之长”，能补气升阳、固表止汗，常用于气虚乏力、中气下陷（如胃下垂、子宫脱垂），可单用煎服或配伍党参、白术增强疗效。
• 党参：性平，归脾、肺经，补中益气、健脾益肺，适用于脾肺气虚所致食少、便溏、心悸，常与黄芪、当归同用，治疗劳伤气血两虚。
• 白术：性温，归脾、胃经，健脾益气、燥湿利水，能改善脾虚食少、腹胀泄泻，常与茯苓、党参配伍，增强健脾补气效果。
• 山药：性平，归脾、肺、肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，适用于劳伤所致的脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精，可长期食用或入药膳。

补血类中草药

劳伤暗耗营血，易致血虚，症见面色萎黄、心悸失眠、头晕眼花，补血药能滋养营血，改善血虚症状。

• 当归：性温，归肝、心、脾经，为“补血圣药”，能补血活血、调经止痛，适用于血虚萎黄、月经不调，常与熟地黄、白芍同用（如四物汤）。
• 熟地黄：性微温，归肝、肾经，能滋阴补血、益精填髓，适用于血虚萎黄、心悸失眠、腰膝酸软，常与当归、枸杞子配伍，增强滋补肝肾效果。
• 白芍：性微寒，归肝、脾经，养血调经、柔肝止痛，常与当归、熟地黄同用，治疗血虚肝旺所致的头痛、眩晕。
• 阿胶：性平，归肺、肝、肾经，能补血止血、滋阴润燥，适用于血虚萎黄、虚劳咳喘，可烊化冲服或入膏方。

补阴类中草药

劳伤易伤阴液，症见口干咽燥、潮热盗汗、心烦失眠，补阴药能滋养阴液，改善阴虚症状。

• 沙参：性微寒，归肺、胃经，能养阴清肺、益胃生津，适用于劳伤所致的肺热燥咳、津伤口渴，常与麦冬、玉竹同用。
• 麦冬：性微寒，归心、肺、胃经，养阴生津、润肺清心，适用于心烦失眠、津伤口渴，可单独泡水或配伍五味子、太子参。
• 枸杞子：性平，归肝、肾经，滋补肝肾、益精明目，适用于劳伤所致的腰膝酸软、头晕目眩，可长期泡茶或入药膳。
• 玉竹：性微寒，归肺、胃经，养阴润燥、生津止渴，适用于劳伤阴伤所致的干咳、咽干，常与沙参、麦冬配伍。

补阳类中草药

劳伤日久损阳，症见畏寒肢冷、腰膝冷痛、阳痿早泄，补阳药能温补阳气，改善阳虚症状。

• 淫羊藿：性温，归肝、肾经，能补肾阳、强筋骨，适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、阳痿遗精，可单用浸酒或配伍杜仲、续断。
• 杜仲：性温，归肝、肾经，补肝肾、强筋骨、安胎，适用于劳伤所致的腰脊酸痛、下肢痿软，常与牛膝、桑寄生同用。
• 续断：性微温，归肝、肾经，补肝肾、强筋骨、续折伤，适用于劳伤腰痛、跌打损伤，可单独煎服或配伍杜仲、当归。
• 肉苁蓉：性温，归肾、大肠经，补肾阳、益精血、润肠通便，适用于阳痿不孕、腰膝冷痛，常与锁阳、菟丝子配伍。

活血化瘀类中草药

劳伤易致气血瘀滞，症见疼痛固定、舌质紫暗，活血化瘀药能通络止痛，改善瘀血症状。

• 丹参：性微寒，归心、心包、肝经，能活血祛瘀、养血安神，适用于劳伤所致的心悸失眠、胸痹刺痛，常与檀香、砂仁同用。
• 川芎：性温，归肝、胆、心包经，活血行气、祛风止痛，适用于劳伤头痛、风湿痹痛，常与当归、白芍配伍。
• 红花：性温，归心、肝经，能活血通经、祛瘀止痛，适用于劳伤瘀血所致的痛经、闭经，可少量配伍当归、川芎。
• 鸡血藤：性温，归肝、肾经，活血补血、调经通络，适用于劳伤所致的肢体麻木、风湿痹痛，常与当归、桂枝同用。

健脾益肾类中草药

脾为气血生化之源，肾为先天之本，劳伤常累及脾肾，健脾益肾药能固本培元，增强体质。

• 茯苓：性平，归心、脾、肾经，能健脾渗湿、宁心安神，适用于脾虚食少、心悸失眠，常与党参、白术配伍。
• 芡实：性平，归脾、肾经，能益肾固精、健脾止泻，适用于劳伤所致的遗精、带下、脾虚泄泻，可煮粥或入药膳。
• 桑寄生：性平，归肝、肾经，能补肝肾、强筋骨、祛风湿，适用于劳伤腰痛、胎动不安，常与杜仲、牛膝同用。
• 牛膝：性平，归肝、肾经，能补肝肾、强筋骨、引血下行，适用于腰膝酸痛、足痿筋挛，常与杜仲、续断配伍。

常用治劳伤中草药简表

相关问答FAQs

Q1：劳伤服用中草药需要注意什么？
A：劳伤服用中草药需注意辨证施治，避免盲目进补，如气虚者忌用滋腻药（如熟地黄过量易碍胃），阴虚者忌用温燥药（如附子、干姜易伤阴），血瘀者需配伍活血药，但孕妇慎用活血化瘀类（如红花、丹参），中草药需在中医师指导下使用，根据体质调整剂量和配伍，避免长期单一用药，同时注意饮食调理（如避免生冷、辛辣刺激），保证作息规律，劳逸结合。

Q2：劳伤除了用药，日常调理有哪些方法？
A：劳伤的日常调理以“节劳养神、饮食调养”为核心。①起居有常：避免过度劳累，保证充足睡眠，适当午休（30分钟为宜）；②饮食调理：气虚者可食山药、莲子粥，血虚者宜食红枣、桂圆汤，阴虚者可食百合、银耳羹，阳虚者可食羊肉、韭菜，忌生冷、油腻；③运动调摄：选择温和运动（如太极拳、八段锦、散步），避免剧烈运动耗气；④情志调畅：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁，因“思虑伤脾”“怒伤肝”，不良情绪会加重劳伤，若症状严重，需及时就医，结合中药、针灸、艾灸等综合调理。