昆明地处云贵中部，海拔约1891米，低纬度高原季风气候显著，年均温14.7℃，年降水量约1000mm，气候温和，“四季如春”，立体气候明显，为多种中草药提供了适宜的生长环境，这里中草药资源丰富，既有三七、重楼等道地药材，也有鱼腥草、薄荷等民间常用植物，承载着传统中医药文化的智慧,以下将详细介绍昆明地区常见中草药的相关信息。
| 中草药名称 | 别名 | 形态特征 | 性味归经 | 功效主治 | 生长环境与分布（昆明地区） |
|---|---|---|---|---|---|
| 三七 | 田七、金不换 | 多年生草本，主根肉质，呈类圆锥形；茎直立，叶掌状复叶，伞形花序花黄绿色。 | 性温，味甘、微苦；归肝、胃经 | 散瘀止血，消肿定痛，用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌仆肿痛。 | 昆明周边山区如安宁、富民、禄劝等地有栽培，生于海拔1200-1800m的山坡林下或园田。 |
| 重楼 | 七叶一枝花 | 多年生草本，茎单一，叶5-10片轮生于茎顶，花单生顶端，黄绿色；根茎肥厚。 | 性微寒，味苦；归肝经 | 清热解毒，消肿止痛，凉肝定惊，用于疔疮痈肿，咽喉肿痛，蛇虫咬伤，跌仆伤痛，惊风抽搐。 | 昆明西山、东川、寻甸等地的林下、草丛或阴湿山坡，海拔1500-2500m。 |
| 滇黄精 | 黄精、仙人余粮 | 多年生草本，根茎横走，结节状；叶轮生，线状披针形；花绿白色，腋生。 | 性平，味甘；归脾、肺、肾经 | 补气养阴，健脾，润肺，益肾，用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。 | 昆明嵩明、宜良等地的林下、灌丛或山坡阴湿处，海拔1000-2000m。 |
| 金银花 | 忍冬、双花 | 半常绿藤本，幼枝密生柔毛；叶对生，卵形至矩圆状卵形；花成对腋生，初开白色，后变黄色。 | 性寒，味甘；归肺、心、胃经 | 清热解毒，疏散风热，用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。 | 昆明呈贡、晋宁等地有广泛栽培，生于山坡灌丛或疏林中，海拔1000-1800m。 |
| 鱼腥草 | 蕺菜、折耳根 | 多年生草本，茎下部伏地，节上生根；叶心形，有鱼腥气；花白色，穗状花序。 | 性微寒，味辛；归肺经 | 清热解毒，消痈排脓，利尿通淋，用于肺痈吐脓，痰热喘咳，热痢，热淋，痈肿疮毒。 | 昆明各地田埂、沟边、湿地常见，也有人工栽培，海拔1500-2000m。 |
| 灯盏细辛 | 短葶飞蓬、灯盏花 | 一年生或二年生草本，叶互生，披针形；头状花序顶生，花淡紫色。 | 性温，味辛、微苦；归心、肝经 | 活血通络，止痛，祛风除湿，用于中风瘫痪，胸痹心痛，风湿痹痛，头痛，牙痛。 | 昆明东川、寻甸等地的山坡草地、路旁，海拔1500-3000m。 |
| 滇龙胆 | 龙胆草、四叶胆 | 多年生草本，根茎短，根多数细长；叶对生，卵形或卵状披针形；花蓝色，钟形。 | 性寒，味苦；归肝、胆经 | 清热燥湿，泻肝胆火，用于湿热黄疸，阴肿阴痒，带下，强中，湿疹瘙痒，肝火目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，惊风抽搐。 | 昆明嵩明、宜良等地的山坡草地、灌丛，海拔1800-2800m。 |
| 茯苓 | 茯菟、云苓 | 真菌，寄生于松树根上，菌核球形、卵形，表面粗糙，灰褐色至黑褐色。 | 性平，味甘、淡；归心、脾、肾经 | 利水渗湿，健脾宁心，用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。 | 昆明周边山区松林有栽培，如富民、石林，海拔1500-2000m。 |
| 薄荷 | 薄荷荷、夜息香 | 多年生草本，茎方形，四棱；叶对生，卵形或长圆状卵形，花淡紫色，唇形。 | 性凉，味辛；归肺、肝经 | 疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气，用于风热感冒，风温初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁胀闷。 | 昆明郊区有栽培，有时逸为野生，生于水旁潮湿处，海拔1000-2000m。 |
| 紫苏 | 红苏、白苏 | 一年生草本，茎方形，紫色或绿色；叶卵形，两面紫色或绿色；花淡红色或白色。 | 性温，味辛；归肺、脾经 | 解表散寒，行气和胃，用于风寒感冒，咳嗽呕恶，妊娠呕吐，鱼蟹中毒。 | 昆明有栽培，有时逸为野生，生于村边、路旁，海拔1500-2000m。 |
昆明地区常见中草药兼具药用与生态价值，如三七、重楼等道地药材，不仅是中医药的重要原料，也是山区农民增收的经济作物；而鱼腥草、薄荷等药食同源植物，则融入了当地居民的日常生活，体现了“药食同源”的理念，这些中草药的生长与昆明独特的地理气候密不可分,也反映了人与自然和谐共生的生态智慧。
相关问答FAQs
Q1：昆明地区采集中草药需要注意什么？
A：采集中草药需遵循“保护优先、合理利用”原则：①保护生态，不随意采挖珍稀濒危物种（如滇重楼、野生茯苓），避免破坏植被；②准确识别物种，误采误用可能引发中毒，如混淆“黄连”与“假黄连”；③遵守法规，禁采国家保护植物（如滇牡丹、红豆杉），在非保护区域采集也需征得土地所有者同意；④适时采集，根茎类多在秋冬采挖（如三七、黄精），全草类在花初开时（如鱼腥草、薄荷），保证药效；⑤适量采集，避免过度采挖导致资源枯竭，可优先选择人工种植品种。
Q2：普通人如何利用昆明常见中草药进行日常保健？
A：可结合药食同源原理合理使用，但需注意体质差异：①食疗保健：鱼腥草凉拌（清热解毒）、薄荷泡茶（疏散风热）、紫苏煮鱼（解表散寒），每周1-2次；②外用：灯盏细辛捣碎外敷缓解关节痛，或用薄荷、金银花煮水洗脸清热；③禁忌：体寒者慎用性寒药材（如金银花、滇龙胆），孕妇避免使用活血化瘀类（如三七）；④咨询专业人士，尤其有高血压、糖尿病等基础疾病者，避免与西药冲突，日常保健以“少量、长期”为原则,不可盲目过量服用。
