贫血吃什么中药材

贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见临床症状，常表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸等，中医认为贫血多与气血亏虚、脾肾不足相关，通过合理选用中药材调理，可有效改善症状，以下介绍几味常用的补血中药材及其应用。

常用补血中药材详解

黄芪

性味归经：甘，微温；归脾、肺经。
核心功效：补气升阳，固表止汗，利水消肿，生血，黄芪为“补气之长”，气为血之帅，通过补脾肺之气，促进气血生化，是治疗气虚血亏的要药。
适用症状：面色萎黄、神疲乏力、气短懒言、食少便溏，常与当归、党参配伍增强补血效果。
用法用量：煎服，10-30g；或熬膏、入丸散。

当归

性味归经：甘、辛，温；归肝、心、脾经。
核心功效：补血活血，调经止痛，润肠通便，当归被誉为“血家圣药”，既能补血，又能活血，适用于血虚兼血瘀之证。
适用症状：面色苍白或萎黄、唇甲色淡、月经量少或经闭、头晕眼花，常与熟地、白芍同用（如四物汤）。
用法用量：煎服，6-12g；补血用当归身，活血用当归尾，酒制可增强活血效果。

阿胶

性味归经：甘，平；归肺、肝、肾经。
核心功效：补血滋阴，润燥止血，阿胶为血肉有情之品，补血效果显著，尤适于血虚萎黄、虚劳咳喘、崩漏出血等。
适用症状：面色无华、心悸失眠、手足心热、崩漏下血，常与黄芪、党参配伍（如归脾汤）。
用法用量：烊化兑服，3-9g；或入丸剂、膏方，脾胃虚弱、湿盛中满者慎用。

熟地黄

性味归经：甘，微温；归肝、肾经。
核心功效：补血滋阴，益精填髓，熟地黄通过滋补肝肾之阴，达到补血目的，适用于精血亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软。
适用症状：面色苍白、心悸怔忡、失眠多梦、月经量少，常与当归、白芍、川芎组成“四物汤”。
用法用量：煎服，9-15g；砂仁拌用可减少滋腻之性。

党参

性味归经：甘，平；归脾、肺经。
核心功效：补中益气，健脾益肺，生津养血，党参补气之力较黄芪平和，且能养血，适合脾胃虚弱、气血两虚者。
适用症状：食少便溏、倦怠乏力、气短心悸，常与白术、茯苓、甘草配伍（如四君子汤）。
用法用量：煎服，10-30g；或熬膏、入粥。

枸杞子

性味归经：甘，平；归肝、肾经。
核心功效：滋补肝肾，益精明目，枸杞子通过补益肝肾精血，改善因精血不足引起的头晕、眼花、腰膝酸软。
适用症状：面色无华、视物模糊、须发早白，常与熟地、菊花、山茱萸同用。
用法用量：煎服，6-12g；或泡茶、嚼服。

龙眼肉（桂圆）

性味归经：甘，温；归心、脾经。
核心功效：补益心脾，养血安神，龙眼肉既能补血，又能安神，适合心脾两虚引起的失眠、健忘、心悸。
适用症状：面色萎黄、失眠多梦、健忘心悸，常与黄芪、当归、酸枣仁配伍（如归脾汤）。
用法用量：煎服，10-15g；或煮粥、泡酒。

何首乌

性味归经：制首乌甘、涩，微温；归肝、肾、心经。
核心功效：补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，制首乌通过滋补肝肾精血，改善血虚须发早白、腰膝酸软。
适用症状：头晕耳鸣、须发早白、遗精崩带，常与当归、枸杞、菟丝子同用。
用法用量：煎服，10-30g；制用，生首乌有泻下作用，慎用。

核心中药材汇总表

经典搭配与饮食建议

• 经典方剂：八珍汤（当归、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、甘草）补气养血，适用于气血两虚；归脾汤（黄芪、龙眼肉、党参、白术、当归等）健脾养血，适合心脾两虚。
• 饮食辅助：日常可搭配红枣、桂圆、黑芝麻、菠菜、瘦肉等，如红枣粥、桂圆山药汤，增强补血效果。

注意事项

1. 辨证用药：贫血需分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，避免盲目进补，如湿盛中满者慎用阿胶、熟地；阴虚火旺者慎用黄芪、当归。
2. 煎煮方法：阿胶需烊化（隔水炖或热汤溶化），避免煎煮破坏成分；黄芪、党参等可先煎以增强药效。
3. 长期调理：中药材调理贫血需循序渐进，一般1-3个月为1个疗程，同时配合饮食调整和作息规律。

相关问答FAQs

Q1：贫血吃中药材需要多久才能见效？
A1：见效时间因人而异，与贫血程度、体质及用药规范性相关，一般轻度气血两虚者，连续调理2-4周可改善乏力、面色等症状；中度贫血需1-2个月，重度贫血建议中西医结合治疗，定期复查血常规。

Q2：贫血可以长期服用阿胶补血吗？
A2：不建议长期自行服用，阿胶滋腻碍胃，脾胃虚弱者易出现腹胀、纳差，且长期服用可能引起“上火”症状（如口干、便秘），若需长期使用，需在医生指导下配伍健脾理气之品（如陈皮、砂仁），并定期调整用药方案。