失眠是现代人常见的健康问题，长期失眠不仅影响生活质量，还可能引发多种疾病，中医认为失眠多因心神失养、心肾不交、肝郁化火等所致，通过辨证选用中草药，往往能取得较好效果，以下是11种常见的治失眠中草药，其性味、功效及用法各有侧重,需在专业医师指导下使用。
治失眠11种常见中草药一览表
| 草药名称 | 性味归经 | 主要功效 | 用法用量 | 注意事项 |
|---|---|---|---|---|
| 酸枣仁 | 甘酸，平；归肝、胆、心经 | 养心益肝，安神敛汗 | 煎服9-15g，打碎入药 | 便溏者慎用 |
| 柏子仁 | 甘，平；归心、肾、大肠经 | 养心安神，润肠通便 | 煎服10-20g，打碎 | 便溏、痰多者慎用 |
| 远志 | 苦辛，温；归心、肾、肺经 | 安神益智，祛痰开窍 | 煎服3-10g | 实热、痰火者忌用 |
| 合欢皮 | 甘，平；归心、肝经 | 解郁安神，活血消肿 | 煎服10-15g | 孕妇慎用 |
| 夜交藤 | 甘，平；归心、肝经 | 养心安神，通络止汗 | 煎服10-20g | 不宜久煎 |
| 茯苓 | 甘淡，平；归心、脾、肾经 | 健脾宁心，利水渗湿 | 煎服10-15g | 虚寒精滑者慎用 |
| 百合 | 甘微寒，归心、肺经 | 养阴润肺，清心安神 | 煎服10-30g，蒸食更佳 | 风寒咳嗽、中寒便溏者忌用 |
| 莲子心 | 苦，寒；归心、肾经 | 清心安神，交通心肾 | 煎服2-5g | 脾胃虚寒者慎用 |
| 珍珠母 | 咸，寒；归肝、心经 | 平肝潜阳，安神定惊 | 煎服10-25g，先煎 | 脾胃虚寒者慎用 |
| 磁石 | 咸，寒；归肝、心、肾经 | 镇惊安神，平肝潜阳，聪耳明目 | 煎服10-30g，先煎 | 脾胃虚寒者慎用 |
| 五味子 | 酸，温；归肺、心、肾经 | 收敛固涩，益气生津，补肾宁心 | 煎服2-6g，研末吞服1-3g | 外有表邪、内有实热者忌用 |
中医应用与配伍思路
中医治疗失眠强调“辨证论治”，不同证型需配伍不同药物。
- 心脾两虚（失眠多梦、心悸乏力）：以酸枣仁、茯苓为主，配伍党参、白术健脾益气；
- 心肝血虚（失眠伴头晕、面色苍白）：用酸枣仁、当归、百合养血安神；
- 心肾不交（失眠多梦、腰膝酸软）：选莲子心、夜交藤配伍黄连、肉桂交通心肾；
- 肝郁化火（失眠急躁、口苦咽干）：以合欢皮、珍珠母配伍柴胡、栀子疏肝泻火。
需注意，中草药使用需考虑个体差异，如脾胃虚弱者慎用寒凉之品（如莲子心、珍珠母），避免损伤脾胃；长期失眠者建议结合针灸、情志调节等综合疗法。
相关问答（FAQs）
问题1：失眠用中草药好还是西药好？
解答：中草药与西药各有优势，需根据病情选择，中草药通过整体调节，能改善体质、缓解伴随症状（如焦虑、乏力），副作用相对较小，适合慢性失眠或体质调理；西药（如地西泮、佐匹克隆）起效快，适合短期严重失眠，但长期使用可能产生依赖或耐受，建议在医师指导下，根据失眠类型、病程及个体情况选择，必要时中西医结合治疗。
问题2：所有失眠都能用酸枣仁吗？
解答：酸枣仁是治疗失眠的常用药，尤其适合心肝血虚、心神失养所致的失眠（如多梦、易惊、心悸），但并非所有失眠都适用：若因痰热内扰（胸闷痰多、口黏）、胃中不和（脘腹胀满、嗳腐吞酸）或实热证（高热、烦躁）引起的失眠，单独使用酸枣仁可能加重病情，需配伍化痰、和胃或清热药物，使用前需辨证,避免盲目跟风。
