中草药红景天，作为景天科红景天属多年生草本植物，主要分布于海拔3500-5000米的高山地带，因其耐寒、耐旱、生长环境恶劣，而被藏医誉为“高原人参”，在我国传统医学中，红景天味甘、苦，性平，归肺、心经，具有补气活血、通脉平喘、扶正固本的功效，早在《四部医典》中就有记载其用于治疗“气虚血瘀、咳嗽气喘、体虚乏力”等症，随着现代药理学研究的深入，红景天的多种活性成分及其广泛的生理功能逐渐被揭示，使其在保健、医疗及运动康复领域备受关注。
藏医将红景天视为“补气要药”，常用于缓解高原反应，改善因缺氧引起的头晕、心悸、乏力等症状；中医则多用于脾气虚弱、肺气不足所致的食少倦怠、气短咳喘，以及冠心病、心绞痛等心脑血管疾病的辅助治疗，红景天在民间还常作为滋补强壮药，用于增强体质、延缓衰老。
现代研究表明，红景天的主要活性成分包括红景天苷、络赛维（rosavin）、酪醇（tyrosol）等，这些成分通过多靶点、多途径发挥生理作用,其核心功能可概括为以下几方面：
| 主要功效 | 活性成分 | 作用机制 |
|---|---|---|
| 抗疲劳 | 红景天苷、络赛维 | 调节骨骼肌能量代谢，促进ATP合成；降低血乳酸含量，延缓运动性疲劳发生 |
| 抗缺氧 | 红景天苷 | 提高血液携氧能力，增强红细胞变形能力；保护心肌细胞线粒体，改善缺氧能量代谢 |
| 免疫调节 | 红景天苷、酪醇 | 激活巨噬细胞、NK细胞等免疫细胞，促进IL-2、IFN-γ等细胞因子分泌，增强机体免疫力 |
| 抗氧化 | 红景天苷、络赛维 | 清除自由基（ROS），抑制脂质过氧化；提高超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）等抗氧化酶活性 |
| 神经保护 | 红景天苷 | 调节脑内单胺类神经递质（如5-羟色胺、多巴胺），缓解焦虑、抑郁；抑制神经元凋亡 |
| 心血管保护 | 红景天苷 | 扩张冠状动脉，增加心肌血流量；降低血压、血脂，抑制血小板聚集，预防血栓形成 |
在抗疲劳方面，红景天通过改善机体能量代谢，减少运动过程中乳酸和肌酸激酶的堆积，从而延长运动耐力，适合运动员、高强度工作者及慢性疲劳综合征人群，抗缺氧功能则使其成为高原旅行、登山爱好者的“天然防护盾”，可通过提高组织对氧的利用效率，缓解头痛、失眠等高原反应症状，红景天的免疫调节和抗氧化作用，对中老年人增强抵抗力、延缓细胞衰老,以及辅助放化疗患者改善免疫功能具有重要价值。
红景天的适用人群广泛，主要包括：1. 高原工作者或旅行者：预防高原反应，改善缺氧状态；2. 运动员及体力劳动者：抗疲劳、提升运动表现；3. 亚健康人群：缓解疲劳、失眠、记忆力减退等“慢性疲劳综合征”；4. 心脑血管疾病患者：辅助改善心绞痛、高血压，预防动脉硬化；5. 中老年人及免疫力低下者：增强免疫力,延缓衰老。
尽管红景天安全性较高，但仍需注意：孕妇、哺乳期妇女及儿童目前缺乏安全性数据，应避免使用；对红景天过敏者禁用；部分人可能出现口干、头晕等轻微不适，一般可自行缓解；正在服用抗凝药（如华法林）、降压药的人群需咨询医生，避免药物相互作用；建议选择正规渠道购买，优先考虑人工种植品（野生资源稀缺）,以确保有效成分含量和安全性。
FAQs
Q1：红景天可以长期服用吗？
A：红景天作为滋补类中药，短期服用（2-3个月）安全性较高，但长期服用（超过6个月）建议在医生指导下进行，部分人群可能出现耐受性，导致效果减弱，可适当停用1-2个月后再继续使用,避免过量依赖。
Q2：红景天与西洋参、人参在补气功效上有什么区别？
A：三者均有补气作用，但侧重不同：红景天性平，偏于“补气活血、抗缺氧”，适合气虚兼有血瘀或高原环境；西洋参性凉，偏于“补气养阴、清热生津”，适合气阴两虚、口干烦躁者；人参性温，偏于“大补元气、复脉固脱”，适合元气虚脱、重症体虚者，需根据体质和症状选择,避免温补过度。
