补肾补血补气的药材

在中医理论中，肾为先天之本，主藏精、主骨生髓；血为气之母，濡养脏腑经络；气为血之帅，推动生命活动，三者相互依存，维持人体生理平衡，当肾虚、血虚、气虚时，可通过合理选用药材进行调理，以下从补肾、补血、补气三方面详细介绍常用药材及其应用。

补肾药材

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，温补肾阳与滋补肾阴的药材各有侧重，需根据体质选择。

温补肾阳药材

肾阳虚者常见畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退等症状，以下药材可温煦肾阳、填补精髓：

• 鹿茸：性甘咸温，归肾肝经，为血肉有情之品，能峻补元阳、益精养血，适用于肾阳虚衰、精血不足所致的畏寒、阳痿、宫冷不孕，以及小儿发育不良、骨软行迟，用量3~6克，研末吞服，或入丸散；阴虚火旺者忌用。
• 肉桂：性大热，归肾脾心肝经，补火助阳、散寒止痛、温通血脉，适用于肾阳不足、命门火衰的腰膝冷痛、四肢厥冷，以及脾肾阳虚的脘腹冷痛、泄泻，常用1~5克，宜后下；孕妇及实热证者禁用。
• 淫羊藿：性辛甘温，归肾肝经，补肾阳、强筋骨、祛风湿，适用于肾阳虚的阳痿遗精、筋骨痿软，以及风寒湿痹的肢体麻木，可煎汤或浸酒，用量10~15克；阴虚火旺者慎用。
• 杜仲：性甘温，归肝肾经，补肝肾、强筋骨、安胎，适用于肾虚腰痛、下肢痿软，以及肝肾不足的妊娠漏血、胎动不安，可生用或炒炭用，用量10~15克；阴虚火旺者不宜。

滋补肾阴药材

肾阴虚者常见潮热盗汗、五心烦热、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，以下药材可滋养肾阴、填精益髓：

• 枸杞子：性甘平，归肝肾经，滋补肝肾、益精明目，适用于肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩，以及肝肾精血不足的视物昏花、须发早白，可嚼服、泡酒或入膳，用量6~12克；脾虚便溏者不宜。
• 女贞子：性甘苦凉，归肝肾经，滋补肝肾、明目乌发，适用于肾阴虚的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白，以及阴虚发热的潮热心烦，可生用或酒制，用量10~15克；脾胃虚寒者慎用。
• 龟甲：性甘咸寒，归肝肾心经，滋阴潜阳、益肾健骨、养血补心，适用于肾阴虚的骨蒸潮热、盗汗，以及肝肾不足的筋骨痿软、小儿囟门不合，可先煎，用量15~30克；孕妇慎用。

补血药材

血虚者常见面色苍白、唇甲色淡、头晕心悸、失眠多梦、月经量少等症状，补血药材多入肝、脾、心经，以滋养营血为主。

• 当归：性甘辛温，归肝心脾经，补血活血、调经止痛、润肠通便，为补血要药，适用于血虚萎黄、月经不调、经闭痛经，以及血虚肠燥的便秘，可煎汤、入丸散或炖煮，用量5~15克；湿盛中满、大便溏泄者忌用。
• 熟地黄：性甘微温，归肝肾经，补血滋阴、益精填髓，为滋阴补血之要药，适用于血虚萎黄、心悸怔忡、肝肾阴虚的腰膝酸软、盗汗遗精，可砂仁拌制以减滋腻之性，用量10~30克；脾胃虚弱、食少便溏者慎用。
• 阿胶：性甘平，归肺肝肾经，补血止血、滋阴润肺，适用于血虚萎黄、眩晕心悸，以及多种出血证（如吐血、便血、崩漏）和阴虚肺燥的咳嗽、痰中带血，可烊化兑服，用量3~9克；脾胃虚弱、呕吐泄泻者忌用。
• 龙眼肉：性甘温，归心脾经，补益心脾、养血安神，适用于心脾两虚的气血不足、心悸怔忡、失眠健忘，以及血虚萎黄，可生食、煎汤或入膳，用量10~15克；内有痰火及湿滞停饮者忌用。

补气药材

气虚者常见神疲乏力、少气懒言、自汗、头晕目眩、食欲不振等症状，补气药材多入脾、肺经，以健脾益气、补肺固表为主。

• 人参：性甘微苦微温，归脾肺心肾经，大补元气、补脾益肺、生津安神，为“百草之王”，适用于气虚欲脱的脉微欲绝，以及脾气虚的食少便溏、肺气虚的气短咳嗽、气津两伤的口渴消渴，可煎汤、炖服或研末，用量3~9克；反藜芦，实热、湿热证者忌用。
• 黄芪：性甘微温，归脾肺经，补气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌，适用于脾气虚的食少便溏、中气下陷的久泻脱肛、子宫脱垂，以及肺气虚的表虚自汗、气虚水肿，可生用（固表、利水）或蜜炙（补中），用量10~30克；表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞者忌用。
• 白术：性甘苦温，归脾胃经，健脾益气、燥湿利水、止汗安胎，为“脾脏补气健脾第一要药”，适用于脾气虚的食少腹胀、倦怠乏力，以及脾虚水停的痰饮水肿、脾虚气弱的胎动不安，可炒用（增强健脾）或土炒（燥性稍缓），用量6~12克；阴虚内热、津液损耗者慎用。
• 山药：性甘平，归脾肺肾经，补脾养肺、固肾益精，适用于脾气虚的食少便溏、白带过多，肺气虚的慢性咳嗽、肾虚的遗精尿频，以及脾肾两虚的带下、小儿疳积，可生用（养阴）或炒用（健脾），用量15~30克；湿盛中满、有积滞者忌用。

常用药材功效归纳表

使用注意事项

1. 辨证论治：肾虚分阴阳、血虚有兼夹、气虚有偏颇，需在中医师指导下辨证选用，避免盲目进补，如肾阳虚误用滋阴药，易致寒凉伤阳；血虚兼湿滞者，纯补血药易滋腻碍胃。
2. 体质适配：湿热体质者慎用温补药（如鹿茸、肉桂），阴虚火旺者慎用温阳药，实热证者忌用补气药（如人参），以免“闭门留寇”。
3. 用量与禁忌：药材用量需根据体质、年龄调整，如鹿茸用量过大易上火，人参长期服用可能引起血压升高，同时注意配伍禁忌，如人参反藜芦，黄芪不宜与杏仁同用。
4. 饮食配合：补益期间宜饮食清淡，避免生冷、油腻、辛辣食物，以免影响药效，如补血时配合健脾食材（如红枣、山药），助气血生化；补肾时可适量摄入坚果、黑芝麻等。

相关问答FAQs

问：哪些药材适合日常保健补益，适合长期服用？
答：日常保健宜选择药性平和、作用温和的药材，如枸杞子（滋补肝肾，可泡水、嚼服）、山药（健脾益肾，可煮粥）、桂圆肉（补益心脾，可泡茶或煮汤）、太子参（益气生津，适合气阴两虚，可煎汤），这些药材药性不燥不腻，适量长期服用安全性较高，但需根据体质调整用量，如易上火者减少枸杞用量，脾胃虚寒者减少桂圆用量。

问：补气、补血、补肾可以同时进行吗？有没有禁忌？
答：是否需同时补益需根据辨证结果决定，若气血两虚（如面色萎黄、乏力、心悸），可气血双补，如用“八珍汤”（当归、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、甘草）；若气血阴阳俱虚（如畏寒怕冷、潮热盗汗、乏力），可四者同补，但需在医师指导下配伍，避免药性冲突，禁忌方面：实证（如感冒发热、湿热内蕴）不宜补益，以免“闭门留寇”；不同药材存在配伍禁忌，如人参反藜芦，不能同用；补益期间若出现口干、便秘、失眠等“上火”症状,需及时停用并咨询医师。