哪些中药材能益气补血？如何科学搭配效果更佳？

中医理论中，“气”是人体生命活动的动力，“血”是滋养脏腑组织的基础，二者相互依存，共同维持机体正常功能，当气血亏虚时，常表现为疲劳乏力、面色苍白或萎黄、心悸气短、头晕眼花等症状，而益气补血中药材便是调和气血、改善体质的重要手段，这些药材或侧重补气以生血，或侧重补血以养气，或气血双补，临床应用广泛,下面将详细介绍其常用品种及功效。

益气为主，兼有补血

此类药材以补气为核心，通过增强脾胃运化功能，促进气血生化，间接发挥补血作用，适用于气虚为主、兼有血虚者。

• 黄芪：性甘微温，归脾肺经，为“补气之长”，能补脾肺之气、固表止汗、利水消肿，通过健脾助运使气血生化有源，适用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷（如脱肛、子宫脱垂）、气虚自汗等，现代研究含黄芪甲苷、多糖，可增强免疫力、促进造血，常用量6-30g，煎服；实热证、气滞胸满者忌用。

• 党参：性甘平，归脾肺经，补中益气、健脾益肺、生津养血，补气之力较黄芪缓和，兼能养血，适用于脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽、气血两虚（面色萎黄、心悸），含党参多糖、皂苷，能调节胃肠功能、提升血红蛋白，常用量9-30g，不宜与藜芦同用。

• 白术：性甘苦温，归脾胃经，补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，为“脾脏补气健脾第一要药”，通过健脾助运，使气血生化有源，适用于脾气虚弱、食少腹胀、痰饮水肿、气虚自汗，含白术内酯、挥发油，能调节肠道菌群、增强消化，常用量6-12g，炒用增强健脾止泻；阴虚内热者慎用。

补血为主，兼有益气

此类药材以滋养阴血为核心，通过补益肝脾，促进血液生成，同时兼顾补气，适用于血虚为主、兼有气虚者。

• 当归：性甘辛温，归肝心脾经，补血活血、调经止痛、润肠通便，为“血家圣药”，既能补血，又能活血，适用于血虚萎黄、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘，含阿魏酸、挥发油，能促进造血、抗血栓、调节子宫功能，常用量6-12g，酒制增强活血；湿盛中满、便溏者慎用。

• 熟地黄：性甘微温，归肝肾经，补血滋阴、益精填髓，为“补血滋阴之要药”，通过滋养肝肾精血，适用于血虚萎黄、心悸失眠、月经不调、肝肾阴虚（潮热盗汗、腰膝酸软），含地黄苷、梓醇，能促进造血、增强免疫力、抗衰老，常用量9-30g，宜砂仁拌制减滋腻；脾胃虚弱者慎用。

• 白芍：性苦酸微寒，归肝脾经，养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛，适用于血虚萎黄、月经不调、肝脾不和（腹痛泄泻）、自盗汗，含芍药苷、挥发油，能解痉、镇痛、抗炎，常用量6-15g，炒用增强敛阴；阳衰虚寒者不宜单独使用。

气血双补

此类药材兼具补气与补血功效，适用于气血两虚之证，既能直接补充气血，又能调和脏腑功能。

• 龙眼肉：性甘温，归心脾经，补益心脾、养血安神，适用于心脾两虚（心悸怔忡、失眠健忘）、气血不足（面色萎黄、乏力），含多糖、黄酮类，能改善睡眠、促进造血，常用量9-15g，可生食或煎服；内有痰火及湿滞停饮者忌用。

  

• 大枣：性甘温，归脾胃经，补中益气、养血安神、缓和药性，适用于脾胃虚弱、食少便溏、气血亏虚（倦怠乏力、面色萎黄），含环磷酸腺苷、三萜类，能增强免疫力、保护肝脏，常用量6-15g，劈开煎煮；湿热积滞、齿痛者忌用。

• 何首乌：制首乌性甘涩微温，归肝肾经，补益精血、固肾乌发，适用于血虚萎黄、须发早白、肝肾精亏（腰膝酸软），含蒽醌类、卵磷脂，能促进造血、延缓衰老，常用量6-12g，制用；生首乌润肠通便，便溏者慎用。

经典方剂应用

• 补中益气汤（黄芪、党参、白术、陈皮等）：治脾胃气虚、中气下陷。
• 四物汤（当归、熟地、白芍、川芎）：治血虚血瘀、月经不调。
• 归脾汤（黄芪、龙眼肉、当归、白术等）：治心脾两虚、气血不足。

主要益气补血中药材快速参考表

相关问答FAQs

哪些人群适合使用益气补血中药材？
答：常见适用人群包括：①气血亏虚的亚健康人群，如长期疲劳、面色萎黄、心悸气短者；②女性经期后、产后或哺乳期，因失血导致气血不足者；③大病初愈或术后，气血未复者；④老年人气血渐衰，表现为乏力、健忘者，但需注意，实热证（口干口苦、便秘）、气滞血瘀（胸胁胀痛、经闭）者不宜单独使用，需在医师指导下配伍。

服用益气补血中药材时有哪些注意事项？
答：①辨证施治：气虚为主选黄芪、党参，血虚为主选当归、熟地，气血双虚选龙眼肉、何首乌；②配伍禁忌：如黄芪不宜与藜芦同用，当归湿盛者慎用；③用量适度：过量可能滋腻碍胃（如熟地、大枣）或上火（如黄芪、当归），建议从小剂量开始；④饮食配合：服用期间宜清淡饮食，避免生冷、油腻，以免影响药效；⑤特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、慢性病患者需在医师指导下使用,避免自行用药。