什么药材能补气补血？常见补气补血药材解析

在中医理论中，“气”是维持人体生命活动的基本物质，具有推动、温煦、防御、固摄等作用；“血”则是滋养脏腑、经络、形体的重要物质基础，二者相互依存，气血充足则面色红润、精神饱满、精力充沛，反之则易出现乏力、头晕、心悸、面色萎黄等症状，补气补血是中医调理体质的常用方法，以下从补气、补血及气血双补三个维度，介绍常见药材及其功效、适用人群与注意事项。

补气药材

补气药材主要针对气虚证，常见症状包括气短懒言、神疲乏力、自汗（不活动时出汗）、舌淡苔白等。

1. 人参：被誉为“百草之王”，大补元气，复脉固脱，适用于气虚欲脱、体虚欲脱（如大失血后、重症恢复期），也可用于脾肺气虚（食欲不振、久咳虚喘），现代研究含人参皂苷，能增强免疫力、抗疲劳，但实热、湿热体质（舌苔黄腻、口干口苦）不宜用，用量一般3-9g，煎服或研末吞服。

2. 黄芪：补气升阳，固表止汗，利水消肿，适合气虚乏力、中气下陷（脱肛、子宫脱垂）、自汗、气虚水肿（如慢性肾炎蛋白尿），含黄芪甲苷，能调节免疫、利尿降压，用量9-30g，生黄芪偏于固表止汗，蜜黄芪偏于补中益气。

3. 党参：补中益气，健脾益肺，药性平和，适用于脾肺气虚（食少便溏、咳嗽痰少）、气血两虚（面色萎黄、心悸），含党参多糖，能增强造血功能、抗溃疡，用量9-30g，可单独煮水或炖肉。

4. 白术：健脾益气，燥湿利水，止汗，适合脾虚湿盛（腹胀便溏、痰多）、脾虚自汗，含白术内酯，能调节肠道功能、抗炎，用量6-12g，炒白术偏于健脾燥湿，生白术偏于利水。

5. 山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，适合脾胃虚弱（食少便溏）、肺虚喘咳、肾虚遗精，含淀粉酶、黏液蛋白，能健脾助消化、保护胃黏膜，可日常食用（煮粥、蒸羹），用量15-30g。

补血药材

补血药材主要针对血虚证，常见症状包括面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、月经量少色淡、舌淡苔白等。

1. 当归：补血活血，调经止痛，润肠通便，适合血虚萎黄、月经不调、痛经、血虚肠燥便秘（如老年性便秘），含阿魏酸、挥发油，能促进造血、调节子宫收缩，用量6-12g，酒当归偏于活血，当归身偏于补血。

2. 熟地黄：补血滋阴，益髓填精，适合血虚萎黄、肝肾阴虚（腰膝酸软、潮热盗汗）、精血亏虚（须发早白、头晕耳鸣），含地黄苷、梓醇，能增强造血、抗衰老，用量9-15g，砂仁拌制可防滋腻碍胃。

3. 白芍：养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，适合血虚萎黄、月经不调、肝阳上亢（头晕目眩）、自汗盗汗，含芍药苷，能解痉、镇痛、调节免疫，用量6-15g，炒白芍偏于柔肝止痛。

4. 阿胶：补血止血，滋阴润燥，适合血虚萎黄、虚劳咯血、崩漏下血、阴虚燥咳（如干咳少痰），含胶原蛋白、氨基酸，能促进红细胞和血红蛋白生成，用量3-9g，烊化兑服（用黄酒或开水化开），脾胃虚弱、消化不良者慎用。

5. 龙眼肉（桂圆）：补益心脾，养血安神，适合心脾两虚（失眠健忘、心悸怔忡）、血虚萎黄，可日常食用（煮粥、泡茶），用量9-15g，湿热体质（舌苔黄腻）不宜多服。

气血双补药材

气血同源，血虚日久常伴气虚，气虚日久亦致血虚，需气血双补。

1. 党参+当归：党参补气，当归补血，二者配伍（如“当归补血汤”原方为黄芪+当归，但党参黄芪常相须为用），适合气血两虚（面色苍白、气短心悸）。

   

2. 八珍汤：由人参、白术、茯苓、甘草（四君子汤，补气）、当归、熟地、白芍、川芎（四物汤，补血）组成，是经典气血双补方，适合气血两虚导致的头晕乏力、月经量少。

3. 枸杞子：滋补肝肾，益精明目，虽以补益肝肾为主，但能“平补阴阳”，兼有补血作用，适合气血不足导致的视力模糊、腰膝酸软，可日常泡水、煲汤，用量6-12g。

常用补气补血药材一览表

相关问答FAQs

Q1：补气补血药材适合所有人吗？
A：并非所有人适合，补气药材（如人参、黄芪）性多温燥，实热体质（舌苔黄腻、口干口苦、便秘）、湿热体质（面油、大便黏滞）服用后易“火上浇油”，出现口舌生疮、出血等；补血药材（如熟地、阿胶）滋腻，脾胃虚弱（腹胀、便溏）者服用后可能加重消化负担，孕妇、高血压、糖尿病患者需在医生指导下使用，避免自行服用。

Q2：补气补血药材可以长期服用吗？
A：不建议长期自行服用，补气补血需辨证论治，长期服用单一或过量药材可能导致机体失衡，如过量人参引发“人参滥用综合征”（血压升高、失眠）；长期阿胶可能滋腻碍胃，导致食欲不振，建议在中医师指导下，根据体质变化调整用药，一般以1-3个月为一个疗程，症状改善后可停药或改为食疗调理（如红枣、桂圆、山药等日常食用）。