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失眠困扰，哪些药材能有效改善睡眠？
失眠是现代生活中常见的健康问题，长期失眠不仅影响白天的工作效率，还可能引发焦虑、免疫力下降等连锁反应，相较于西药的依赖性，中药材凭借其“辨证施治、整体调理”的优势，在改善失眠方面积累了丰富经验，以下从药材特性、功效及适用人群出发,详细解析哪些中药材能帮助改善失眠，改善失眠的常见中药材解析失眠在中医理论中多与“心……
失眠是现代生活中常见的健康问题，长期失眠不仅影响白天的工作效率，还可能引发焦虑、免疫力下降等连锁反应，相较于西药的依赖性，中药材凭借其“辨证施治、整体调理”的优势，在改善失眠方面积累了丰富经验，以下从药材特性、功效及适用人群出发,详细解析哪些中药材能帮助改善失眠，改善失眠的常见中药材解析失眠在中医理论中多与“心……