湿热是中医常见的病理产物,多因外感湿热之邪，或饮食不节（过食辛辣肥甘、饮酒）、情志不畅导致脏腑功能失调，水湿内停与热邪互结而成，临床常见身体困重、四肢酸懒、口苦口黏、食欲不振、胸脘痞闷、舌苔黄腻、大便黏滞不爽或臭秽、小便短赤等症状，严重者可出现皮肤湿疹、带下黄稠、关节红肿等，针对湿热证，中医常采用清热祛湿的治疗原则，选用具有清热燥湿、利水渗湿、芳香化湿等功效的药材，以下详细介绍常用除湿热的药材及其应用。
清热燥湿药
此类药性多苦寒,能清热又能燥湿，适用于湿热泻痢、黄疸、带下、湿疹等，代表药材包括黄连、黄芩、黄柏、苦参。
- 黄连：苦，寒，归心、脾、胃、胆、大肠经，功效清热燥湿，泻火解毒，尤善清中焦湿热，用于湿热痞满、呕吐、泻痢、黄疸、高热神昏、心火亢盛所致的心烦失眠、胃热呕吐等，用量3-6g，煎服，注意脾胃虚寒者忌用。
- 黄芩：苦，寒，归肺、胆、脾、大肠、小肠经，功效清热燥湿，泻火解毒，止血，安胎，上清肺火，中清胆胃湿热，下泻膀胱湿热，用于肺热咳嗽、湿热黄疸、泻痢、热淋、胎热不安等，用量3-10g，煎服，清热多生用，安胎多炒炭用，脾胃虚寒者慎用。
- 黄柏：苦，寒，归肾、膀胱、大肠经，功效清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮，偏清下焦湿热，用于湿热泻痢、黄疸、带下、热淋、脚气、骨蒸劳热、盗汗、疮疡肿毒等，用量3-12g，煎服，脾胃虚寒者忌用。
- 苦参：苦，寒，归心、肝、胃、大肠、膀胱经，功效清热燥湿，杀虫，利尿，用于湿热泻痢、黄疸、带下阴痒、皮肤瘙痒、疥癣、小便不利等，用量3-10g，煎服，脾胃虚寒者忌用，反藜芦。
利水渗湿药
此类药性多甘淡或苦平,能通利水道，渗泄水湿，使湿热从小便排出，适用于水肿、小便不利、淋浊、带下、湿温等，代表药材包括茯苓、薏苡仁、车前子、泽泻。
- 茯苓：甘、淡，平，归心、脾、肾经，功效利水渗湿，健脾宁心，用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等，用量9-15g，煎服，阴虚而无湿热、虚寒滑精者慎用。
- 薏苡仁：甘、淡，微寒，归脾、胃、肺经，功效利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结，用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈、肠痈、扁平疣等，用量9-30g，煎服，孕妇慎用，津伤口燥者不宜。
- 车前子：甘，寒，归肝、肾、肺、小肠经，功效利水通淋，渗湿止泻，清肝明目，祛痰，用于热淋涩痛、水肿尿少、暑湿泄泻、目赤肿痛、视物昏花、痰热咳嗽等，用量9-15g，包煎，肾气虚脱者慎用。
- 泽泻：甘、淡，寒，归肾、膀胱经，功效利水渗湿，泄热，用于水肿胀满、小便不利、泄泻、淋浊、带下、痰饮、眩晕等，用量6-12g，煎服，肾虚精滑者慎用。
芳香化湿药
此类药性多辛温芳香,能化湿醒脾，行气和胃，适用于湿阻中焦、脘腹胀满、呕吐泄泻、食欲不振等，代表药材包括藿香、佩兰、厚朴。
- 藿香：辛，微温，归脾、胃、肺经，功效芳香化湿，和中止呕，发表解暑，用于湿浊中阻、脘痞呕吐、暑湿表证、湿温初起、发热倦怠、胸闷不舒等，用量5-10g，煎服，阴虚血燥者慎用。
- 佩兰：辛，平，归脾、胃、肺经，功效芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑，用于湿浊中阻、脘痞呕恶、口中甜腻、口臭、脾虚水肿、暑湿表证等，用量5-10g，煎服，阴虚血燥者慎用。
- 厚朴：苦、辛，温，归脾、胃、肺、大肠经，功效燥湿消痰，下气除满，用于湿阻中焦、脘腹胀满、食积气滞、痰饮喘咳、七情郁结、痰气互结所致的梅核气等，用量3-10g，煎服，孕妇慎用，气虚津亏者忌用。
清热解毒兼祛湿药
此类药性多寒凉,既能清热解毒，又能燥湿或利湿，适用于湿热毒邪所致的疮疡肿毒、咽喉肿痛、湿热泻痢等，代表药材包括金银花、连翘、蒲公英。
- 金银花：甘，寒，归肺、心、胃经，功效清热解毒，疏散风热，用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热等，用量6-15g，煎服，脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌用。
- 连翘：苦，微寒，归肺、心、小肠经，功效清热解毒，消肿散结，疏散风热，用于痈疽、瘰疬、乳痈、丹毒、风热感冒、温病初起、热淋涩痛等，用量6-15g，煎服，脾胃虚寒及气虚脓清者忌用。
- 蒲公英：苦、甘，寒，归肝、胃经，功效清热解毒，消肿散结，利尿通淋，用于疔疮肿毒、乳痈、瘰疬、目赤、咽痛、肺痈、肠痈、湿热黄疸、热淋涩痛等，用量10-15g，煎服，用量过大可致缓泻，脾胃虚寒者慎用。
常用除湿热药材归纳表
| 药材名称 | 类别 | 性味归经 | 功效 | 主治 | 用量参考（g） |
|---|---|---|---|---|---|
| 黄连 | 清热燥湿药 | 苦，寒；归心、脾、胃、胆、大肠经 | 清热燥湿，泻火解毒 | 湿热痞满、泻痢、黄疸、高热神昏 | 3-6 |
| 黄芩 | 清热燥湿药 | 苦，寒；归肺、胆、脾、大肠经 | 清热燥湿，泻火解毒，止血，安胎 | 肺热咳嗽、湿热黄疸、热淋、胎热不安 | 3-10 |
| 黄柏 | 清热燥湿药 | 苦，寒；归肾、膀胱、大肠经 | 清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮 | 下焦湿热、带下、热淋、骨蒸劳热 | 3-12 |
| 苦参 | 清热燥湿药 | 苦，寒；归心、肝、胃、大肠经 | 清热燥湿，杀虫，利尿 | 湿热泻痢、带下阴痒、皮肤瘙痒 | 3-10 |
| 茯苓 | 利水渗湿药 | 甘、淡，平；归心、脾、肾经 | 利水渗湿，健脾宁心 | 水肿尿少、脾虚泄泻、心神不安 | 9-15 |
| 薏苡仁 | 利水渗湿药 | 甘、淡，微寒；归脾、胃、肺经 | 利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓 | 水肿、脚气、脾虚泄泻、湿痹拘挛 | 9-30 |
| 车前子 | 利水渗湿药 | 甘，寒；归肝、肾、肺、小肠经 | 利水通淋，渗湿止泻，清肝明目 | 热淋涩痛、水肿尿少、目赤肿痛 | 9-15（包煎） |
| 泽泻 | 利水渗湿药 | 甘、淡，寒；归肾、膀胱经 | 利水渗湿，泄热 | 水肿胀满、小便不利、泄泻、眩晕 | 6-12 |
| 藿香 | 芳香化湿药 | 辛，微温；归脾、胃、肺经 | 芳香化湿，和中止呕，发表解暑 | 湿浊中阻、脘痞呕吐、暑湿表证 | 5-10 |
| 佩兰 | 芳香化湿药 | 辛，平；归脾、胃、肺经 | 芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑 | 湿浊中阻、口中甜腻、暑湿表证 | 5-10 |
| 厚朴 | 芳香化湿药 | 苦、辛，温；归脾、胃、肺、大肠经 | 燥湿消痰，下气除满 | 湿阻中焦、脘腹胀满、痰饮喘咳 | 3-10 |
| 金银花 | 清热解毒兼祛湿 | 甘，寒；归肺、心、胃经 | 清热解毒，疏散风热 | 痈肿疔疮、热毒血痢、风热感冒 | 6-15 |
| 连翘 | 清热解毒兼祛湿 | 苦，微寒；归肺、心、小肠经 | 清热解毒，消肿散结，疏散风热 | 痈疽、瘰疬、乳痈、风热感冒 | 6-15 |
| 蒲公英 | 清热解毒兼祛湿 | 苦、甘，寒；归肝、胃经 | 清热解毒，消肿散结，利尿通淋 | 疔疮肿毒、乳痈、湿热黄疸、热淋 | 10-15 |
FAQs
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湿热体质的人日常饮食中可以搭配哪些药材进行调理？
答：湿热体质者日常可选用药食同源的药材进行调理，如薏苡仁、茯苓、赤小豆、白扁豆、绿豆等，薏苡仁可煮粥或煲汤，利水渗湿健脾；茯苓可与山药、莲子同煮，健脾祛湿；赤小豆、绿豆煮水或煮粥，清热利湿，少量搭配陈皮、荷叶泡水，理气化湿、清热解暑，需注意避免辛辣、油腻、甜腻食物，以免助湿生热。 -
使用祛湿清热药材时有哪些注意事项？
答：首先需辨证论治，确认湿热证后再用药，避免盲目使用苦寒燥湿药损伤脾胃阳气，注意药材配伍，如湿热兼脾虚者，可配伍健脾药（如白术、党参）以扶正祛湿；湿热兼表证者，可配伍解表药（如薄荷、牛蒡子）以表里双解，脾胃虚寒、孕妇、体质虚弱者慎用苦寒、滑利之品（如黄连、薏苡仁），用量不宜过大，久服需中病即止，并观察身体反应，配合饮食调理，忌食辛辣、肥甘、生冷及饮酒，保持规律作息，避免熬夜，以助祛湿清热效果。
