春夏季气候温暖湿润，万物生长旺盛，也是多种中草药的采收时节，此时人体易感受风热、湿热之邪，合理运用中草药可调理身体、防治疾病，以下介绍春夏季常见的中草药，包括其性味归经、功效应用及使用注意,帮助大家科学认识和使用。
解表类中草药：疏散风热，应对春夏季感冒
春夏季风热感冒频发，解表药能发散风热、透疹利咽，缓解发热、头痛、咽喉肿痛等症状。
薄荷
性味归经：辛凉，归肺、肝经。
功效应用：疏散风热，清利头目，透疹利咽，适用于风热感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛，以及风疹瘙痒、肝阳上亢的头晕目眩，现代研究还发现其含薄荷脑，能促进胃肠蠕动、缓解腹胀。
使用注意：不宜久煎（后下），有效成分易挥发；体虚多汗者慎用，以免加重耗气伤阴。
荆芥
性味归经：辛微温，归肺、肝经。
功效应用：祛风解表，透疹消疮，止血，其性温和，既可用于风寒感冒（配伍防风、羌活），也可用于风热感冒（配伍金银花、连翘），荆芥炭能止血，便血、崩漏者可选用。
使用注意：表虚自汗、阴虚头痛者慎用；不宜与鲤鱼同食。
紫苏叶
性味归经：辛温，归肺、脾经。
功效应用：解表散寒，行气和胃，适用于风寒感冒兼脾胃气滞，如恶寒发热、胸闷呕吐、胎动不安（紫苏梗安胎效果更佳），春夏季贪凉饮冷导致腹胀时，紫苏叶可配伍藿香、陈皮行气化湿。
使用注意：温病及气虚者忌用；不宜长期大量服用。
解表类中草药简表
| 草药名称 | 性味归经 | 主要功效 | 适用症状 |
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| 薄荷 | 辛凉，归肺、肝 | 疏散风热，清利头目 | 风热感冒、咽喉肿痛、头晕目眩 |
| 荆芥 | 辛微温，归肺、肝 | 祛风解表，透疹消疮 | 风寒/风热感冒、麻疹不透、便血 |
| 紫苏叶 | 辛温，归肺、脾 | 解表散寒，行气和胃 | 风寒感冒、腹胀呕吐、胎动不安 |
清热类中草药：泻火解毒，缓解春夏季“上火”
春夏季阳气升发，易生内热，加之饮食不当（如辛辣油腻），易出现咽喉肿痛、口舌生疮、痈肿疮毒等，清热药可泻火解毒、凉血消肿。
金银花
性味归经：甘寒，归肺、心、胃经。
功效应用：清热解毒，疏散风热，被誉为“抗生素”天然替代品，适用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒（配伍连翘、蒲公英），也常用于风热感冒或温病初起（配伍薄荷、牛蒡子），春夏季煎水代饮，可预防中暑和热毒疮疡。
使用注意：脾胃虚寒者不宜长期服用；隔夜茶勿饮，以免变质。
蒲公英
性味归经：苦甘寒，归肝、胃经。
功效应用：清热解毒，消肿散结，利尿通淋，善治乳痈（乳腺炎）、肠痈、疔疮肿毒，可捣烂外敷；也可用于热淋（尿路感染）、湿热黄疸（配茵陈、栀子），现代研究发现其含蒲公英甾醇，有抗菌、利胆作用。
使用注意：过量服用可能致缓泻；阴疽及胃寒者忌用。
鱼腥草
性味归经：辛微寒，归肺经。
功效应用：清热解毒，消痈排脓，利尿通淋，以其独特鱼腥味得名，是治疗肺痈（肺脓肿）的要药，配伍桔梗、芦根可排脓；也可用于热淋、湿疹（外洗），春夏季凉拌鱼腥草，可清热开胃。
使用注意：虚寒证及阴性疮疡忌用；不宜与藜芦同用。
淡竹叶
性味归经：甘淡寒，归心、胃、小肠经。
功效应用：清热泻火，除烦止渴，利尿通淋，适用于热病烦渴、口舌生疮、小便短赤（配伍灯心草、白茅根），春夏季用淡竹叶、荷叶、白茅根煎水，可清暑热、解心烦。
使用注意：体虚有寒者慎用；无实热邪火者不宜服用。
清热类中草药简表
| 草药名称 | 性味归经 | 主要功效 | 适用症状 |
|----------|----------------|------------------------------|------------------------------|
| 金银花 | 甘寒，归肺、心、胃 | 清热解毒，疏散风热 | 痈肿疔疮、风热感冒、中暑预防 |
| 蒲公英 | 苦甘寒，归肝、胃 | 清热解毒，消肿散结，利尿通淋 | 乳腺炎、尿路感染、湿热黄疸 |
| 鱼腥草 | 辛微寒，归肺 | 清热解毒，消痈排脓 | 肺脓肿、热淋、湿疹 |
| 淡竹叶 | 甘淡寒，归心、胃 | 清热泻火，除烦止渴 | 口舌生疮、热病烦渴、小便短赤 |
利湿类中草药：化湿运脾，应对春夏季湿邪
春夏季雨水增多，湿邪困脾，易出现食欲不振、腹胀腹泻、水肿、湿疹等，利湿药能促进水液代谢，健脾祛湿。
茯苓
性味归经：甘淡平，归心、脾、肾经。
功效应用：利水渗湿，健脾宁心，为“四神汤”君药，适用于水肿、小便不利（配伍猪苓、泽泻），脾虚泄泻（配伍党参、白术），以及心脾两虚的心悸失眠（配伍酸枣仁、远志），春夏季茯苓粥可健脾祛湿、安神助眠。
使用注意：虚寒精滑者慎用；不可与地榆、秦艧、龟甲同用。
薏苡仁
性味归经：甘淡微寒，归脾、胃、肺经。
功效应用：利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，被称为“世界禾本科植物之王”，适用于水肿、脚气（配伍赤小豆、冬瓜皮），脾虚湿盛的泄泻（配伍山药、莲子），以及湿痹筋脉拘挛（配伍苍术、黄柏），春夏季薏米红豆汤是祛湿经典食疗方。
使用注意：孕妇慎用（可能引起子宫收缩）；便秘者不宜单用。
车前草
性味归经：甘寒，归肝、肾、肺、小肠经。
功效应用：利尿通淋，渗湿止泻，清肝明目，祛痰，适用于热淋涩痛（配伍滑石、木通），湿热泄泻（配伍黄连、木香），肝热目赤（配伍菊花、决明子），以及痰热咳嗽（配伍瓜蒌、贝母），车前草可煎水或凉拌食用。
使用注意：遗精滑精者慎用；肾虚寒者忌用。
利湿类中草药简表
| 草药名称 | 性味归经 | 主要功效 | 适用症状 |
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| 茯苓 | 甘淡平，归心、脾、肾 | 利水渗湿，健脾宁心 | 水肿、脾虚泄泻、心悸失眠 |
| 薏苡仁 | 甘淡微寒，归脾、胃 | 利水渗湿，健脾止泻 | 水肿、脚气、脾虚泄泻 |
| 车前草 | 甘寒，归肝、肾、肺 | 利尿通淋，渗湿止泻 | 尿路感染、湿热泄泻、肝热目赤 |
其他春夏季常用中草药
除上述类别外，春夏季还常用以下草药：
- 夏枯草：苦辛寒，归肝、胆经，清肝火、散郁结，适用于肝阳上亢的头痛眩晕、目赤肿痛，以及瘰疬（淋巴结核）、瘿瘤（甲状腺肿大），煎水代饮可辅助降血压。
- 丹参：苦微寒，归心、肝经，活血祛瘀、通经止痛、清心除烦，适用于月经不调、胸痹心痛（冠心病）、失眠心烦，春夏季用丹参、山楂、决明子泡水，可活血化瘀、清肝明目。
使用注意事项
- 辨证用药：中草药需根据体质和症状选用，如风寒感冒忌用寒凉药（金银花、菊花），虚寒体质慎用清热药（蒲公英、鱼腥草）。
- 适量为宜：过量服用可能损伤脾胃，如薏苡仁过量致腹泻，薄荷过量致乏力。
- 特殊人群慎用：孕妇、哺乳期妇女、儿童及慢性病患者用药需咨询医师，避免自行用药。
相关问答FAQs
Q1：春夏季可以长期用金银花、菊花泡水喝吗？
A1：不建议长期大量饮用，金银花、菊花性寒，长期服用易损伤脾胃阳气，导致腹泻、食欲不振、畏寒等，体质虚寒者尤其慎用，偶尔饮用可加1-2片生姜或红枣以中和寒性，一般建议饮用1-2周后停服3-5天，或根据体质调整用量。
Q2：春夏季湿气重，薏苡仁和红豆哪个祛湿效果更好？
A2：两者均能祛湿，但功效侧重不同，薏苡仁性偏凉，利水渗湿、清热排脓，适合湿热体质（如皮肤油腻、口苦、小便黄）；红豆（赤小豆）性平，偏于健脾利湿，适合脾虚湿盛（如腹胀、大便黏腻、乏力），若湿热明显，可薏苡仁+赤小豆同煮；若脾虚为主，可加山药、莲子健脾,增强祛湿效果。
