补气养血的药材有哪些？功效、用法、禁忌及适用人群详解？

气血是人体生命活动的物质基础,中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气能生血、行血、摄血，血能为气提供营养载体，当气血不足时，常表现为面色萎黄或苍白、头晕乏力、心悸气短、失眠多梦、月经量少色淡等症状，合理使用补气养血药材是改善气血亏虚的重要方法，以下从补气药、补血药及气血双补药三方面详细介绍，并附常用药材对比表。

补气药：增强脏腑功能，推动气血运行

补气药主要作用于脾、肺、肾等脏腑，通过增强气的生成与运化，改善气虚导致的乏力、自汗、脱肛等症状，常见补气药及其功效如下：

• 黄芪：性微温，归脾、肺经，为“补气之长”，能补气升阳、固表止汗、利水消肿，主治气虚乏力、中气下陷（如脱肛、子宫脱垂）、自汗、气血不足之疮疡内陷，生黄芪偏于固表，蜜黄芪补中益气，常用量9-30g，实证、热证及阴虚阳亢者忌用。
• 党参：性平，归脾、肺经，补中益气、生津养血，药力平和，为“补脾肺气之要药”，主治脾肺气虚、食少便溏、肺虚喘咳、气血两虚之面色萎黄，常用量9-30g，实热证不宜单独使用。
• 白术：性温，归脾、胃经，补气健脾、燥湿利水、止汗，为“健脾燥湿第一要药”，主治脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、胎动不安，炒白术偏于健脾燥湿，生白术偏于益气固表，常用量6-12g，阴虚内热、津液损耗者慎用。
• 甘草：性平，归心、肺、脾、胃经，补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药，生甘草偏于清热解毒，蜜甘草补脾益气，常用量3-10g，大剂量使用可能水肿，长期服用应注意血钾水平。

补血药：滋养营血，濡养脏腑

补血药主要作用于肝、心、脾经，通过促进血的生成与濡养，改善血虚导致的面色萎黄、唇甲色淡、头晕眼花、心悸失眠等症状，使用补血药时，常配伍补气药以增强生血效果（气能生血），常见补血药如下：

• 当归：性温，归肝、心、脾经，补血活血、调经止痛、润肠通便，为“血家圣药”，主治血虚萎黄、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘，酒当归活血作用更强，常用量6-12g，湿盛中满、大便溏泄者忌用。
• 熟地黄：性微温，归肝、肾经，补血滋阴、填精益髓，为“滋阴补血之要药”，主治血虚萎黄、心悸怔忡、月经不调、肝肾阴虚之腰膝酸软、盗汗遗精，九蒸九晒后为熟地，滋腻碍胃，脾胃虚弱者可配砂仁同用，常用量9-15g。
• 白芍：性微寒，归肝、脾经，养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳，主治血虚萎黄、月经不调、自汗盗汗、肝脾不和之脘腹疼痛、四肢挛急，炒白芍偏于柔肝止痛，酒白芍偏于活血，常用量6-15g，阳虚寒湿、中焦虚寒者慎用。
• 阿胶：性平，归肺、肝、肾经，补血滋阴、润燥止血，为“补血圣药”，主治血虚萎黄、眩晕心悸、肌无力、阴虚咯血、吐血、便血、崩漏，烊化兑服，常用量3-9g，脾胃虚弱、呕吐便溏、湿痰中满者忌用。
• 龙眼肉：性温，归心、脾经，补益心脾、养血安神，主治心脾两虚之气血不足、心悸怔忡、失眠健忘、脾虚泄泻，可直接嚼食或煎服，常用量9-15g，内有实火、痰火者忌用。

气血双补药：兼顾气血，标本同治

气血同源,气虚日久可致血虚，血虚亦常伴气虚，气血双补药适用于气血两虚之证，常见配伍如“八珍汤”（四君子汤+四物汤），代表药材有人参（大补元气、补脾益肺、生津安神）、党参（补气生血）、黄芪当归配伍（当归补血汤，黄芪为当归5倍量，补气生血）。

常用补气养血药材对比表

使用注意事项

1. 辨证施治：需区分气虚、血虚或气血两虚，如气虚以乏力、自汗为主，血虚以面色萎黄、心悸为主，避免盲目用药。
2. 顾护脾胃：气血生化依赖脾胃功能，补气养血药多滋腻，易碍胃，可配伍陈皮、砂仁等健脾理气之品。
3. 体质差异：湿热体质、阴虚火旺者慎用温燥补气药（如黄芪、当归）；阳虚寒湿者可适当配伍温里药（如肉桂、干姜）。
4. 配伍禁忌：十八反、十九歌需遵守，如甘草反甘遂、大戟，乌头反贝母、瓜蒌等；同时避免与萝卜、浓茶同服，降低药效。

相关问答FAQs

Q1：气血不足的人日常如何通过饮食调理？
A：气血不足者日常可多食用补气养血的食物，如补气可选山药、莲子、小米、牛肉、鸡肉；补血可选红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜、葡萄，推荐食疗方：山药红枣粥（山药50g、红枣10枚、小米100g，煮粥食用）健脾益气；当归生姜羊肉汤（当归15g、生姜30g、羊肉200g，炖煮后食肉喝汤）温补气血，同时避免生冷寒凉食物（如冰淇淋、苦瓜），减少脾胃负担。

Q2：补气养血药材可以长期服用吗？
A：不建议长期自行服用补气养血药材，中药讲究“中病即止”，长期服用可能导致滋腻碍胃、气血壅滞，出现腹胀、食欲不振、上火等症状，如需长期调理，应在中医师指导下，根据体质变化调整药方（如气虚改善后减少补气药，血虚为主时侧重补血），并定期复诊，避免用药过度。