舒肝养血的中草药

舒肝养血是中医理论中重要的调理原则,肝主疏泄，调畅气机，同时藏血，调节全身血量分布，当肝失疏泄，气机郁滞，或肝血不足，筋脉失养时，常出现胁肋胀痛、情绪抑郁、头晕目眩、面色萎黄、月经不调等症状，中草药通过疏肝理气、滋养肝血的作用，可调和气血，恢复肝的正常生理功能，以下将从理论基础、常用中草药及配伍应用等方面详细阐述舒肝养血的中草药知识。

中医认为,肝与血的关系密切：肝主疏泄，能促进脾胃运化，生成气血；同时肝藏血，调节血量，防止出血，若肝气郁结，则气滞血瘀，导致血行不畅，出现胁痛、痛经；若肝血不足，则筋脉失养，引发眩晕、失眠、月经量少，舒肝与养血常需兼顾，以“疏养结合”为基本原则，常用舒肝养血的中草药多具疏肝解郁、补血调经、柔肝止痛等功效，可分为养血药和疏肝药两类，两者常配伍使用，增强疗效。

常用舒肝养血中草药详解

当归

性味归经：甘、辛，温；归肝、心、脾经。
功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。
主治：血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘，当归既能补血，又能活血，为“血家圣药”，尤其适用于肝血不足兼有血瘀者，酒制当归可增强活血作用，土炒当归则偏于健脾养血。
用量：5-15g，煎服。
注意：湿盛中满、大便溏泄者慎用，以免助湿生热。

白芍

性味归经：苦、酸，微寒；归肝、脾经。
功效：养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。
主治：血虚萎黄、月经不调、自汗盗汗、胁痛腹痛、肝阳上亢所致的头痛眩晕，白芍味酸收敛，能养肝血、柔肝阴，缓解肝气过旺引起的拘急疼痛，常与当归配伍（如当归芍药散），增强养血柔肝之效。
用量：6-15g，煎服。
注意：阳衰虚寒者不宜单独使用，易致腹泻。

柴胡

性味归经：苦、微寒；归肝、胆经。
功效：疏肝解郁，升举阳气，退热。
主治：肝郁气滞、胁肋胀痛、月经不调、脱肛、子宫脱垂，柴胡为疏肝解郁之要药，能条达肝气，缓解情绪抑郁、胸闷叹息等症状，常与白芍、香附配伍（如逍遥散），共奏疏肝养血之效。
用量：3-10g，疏散退热宜生用，疏肝解郁可醋炙。
注意：肝阳上亢、阴虚火旺者慎用，以免耗伤阴血。

川芎

性味归经：辛，温；归肝、胆、心包经。
功效：活血行气，祛风止痛。
主治：血瘀气滞、月经不调、痛经、闭经、头痛、风湿痹痛，川芎辛温走窜，能上行头目、下行血海，为“血中之气药”，配合当归、白芍可增强活血养血、行气止痛的作用，适用于肝郁血瘀所致的痛经、头痛。
用量：3-10g，研末吞服每次1-1.5g。
注意：阴虚火旺、月经过多者慎用，避免耗散气血。

香附

性味归经：辛、微苦、平；归肝、三焦经。
功效：疏肝解郁，调经止痛，理气调中。
主治：肝郁气滞、胁肋胀痛、月经不调、痛经、乳房胀痛，香附为“气病之总司”，能行气解郁，调理肝脾，常与柴胡、白芍配伍（如柴胡疏肝散），缓解肝气郁结所致的胸胁胀痛、情绪不舒。
用量：6-12g，醋制可增强疏肝止痛作用。
注意：气虚无滞者慎用，以免耗伤正气。

枸杞子

性味归经：甘，平；归肝、肾经。
功效：滋补肝肾，益精明目。
主治：肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、消渴，枸杞子能补益精血，平补肝肾，常与菊花配伍（如杞菊地黄丸）明目，与制首乌配伍增强补肝肾益精血之效，适用于肝血不足所致的视物模糊、头晕耳鸣。
用量：6-12g，嚼服或泡水。
注意：脾虚湿盛、便溏者慎用，以免滋腻碍胃。

制首乌

性味归经：苦、甘、涩，微温；归肝、肾经。
功效：补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨。
主治：血虚萎黄、须发早白、腰膝酸软、遗精崩带，制首乌（经黑豆汁拌蒸制）补而不腻，能养肝血、益肾精，常与当归、枸杞子配伍，改善血虚面色萎黄、头晕乏力。
用量：10-30g，生首乌润肠通便，制首乌补肝肾益精血。
注意：大便溏泄者慎用，避免滑肠。

女贞子

性味归经：甘、苦，凉；归肝、肾经。
功效：滋补肝肾，明目乌发。
主治：肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、须发早白、腰膝酸软，女贞子性偏凉，能滋养肝血，清虚热，常与墨旱莲配伍（即“二至丸”），适用于肝血虚兼有虚热者，如头晕、失眠、口干。
用量：6-12g，可生用或酒制。
注意：脾胃虚寒、便溏者慎用，以免寒凉伤脾。

舒肝养血中草药简表

配伍应用与注意事项

舒肝养血时,常根据病情轻重、兼夹症状灵活配伍：肝郁为主者，以柴胡、香附疏肝，配当归、白芍养血，如“逍遥散”；血虚为主者，以当归、枸杞子养血，配柴胡、川芎行气，使补而不滞；兼有瘀血者，加川芎、丹参活血化瘀；兼有肾虚者，加制首乌、女贞子滋补肝肾。

需注意,舒肝养血中草药多为滋补或辛散之品，需辨证使用：实热体质、湿热内蕴者慎用滋补药，以免助热；阴虚火旺者慎用辛温发散药，以免耗伤阴血；孕妇、经期女性应在医师指导下用药，避免活血化瘀药导致流产或出血过多，饮食宜清淡，避免生冷、油腻、辛辣刺激食物，以免影响药效。

相关问答FAQs

问：舒肝养血的中草药适合哪些人群？
答：舒肝养血的中草药主要适用于肝血不足、肝气郁结的人群，常见症状包括头晕眼花、视物模糊、面色萎黄或苍白、胁肋隐痛或胀痛、情绪抑郁或易怒、月经量少或色淡、失眠多梦、手足麻木等，尤其适合因长期熬夜、精神压力大、劳累过度导致的肝血虚兼肝郁者，但需注意，湿热体质（如口苦、舌苔黄腻、大便黏滞）、实热体质（如面红目赤、口干舌燥、便秘）者不宜单独使用，以免加重湿热或实热，需在医师指导下配伍清热祛湿药。

问：舒肝养血的中草药可以长期服用吗？
答：不建议长期自行服用舒肝养血的中草药，虽然此类药物多为平和之品，但长期服用可能产生副作用：如滋补药（当归、枸杞子等）过量易滋腻碍胃，导致腹胀、食欲不振；疏肝药（柴胡、香附等）辛散走窜，久服可能耗伤正气，出现乏力、气短等症状，是否需要长期服用及疗程长短，需根据个人体质、病情严重程度及用药反应，在中医师指导下确定，一般而言，症状缓解后应逐渐减量或停用，同时通过调整饮食、作息、情绪等生活方式巩固疗效，避免过度依赖药物。