宜木瓜，为蔷薇科植物木瓜（Chaenomeles speciosa）的干燥成熟果实，又名铁脚梨、酸木瓜，是我国传统常用中药材，首载于《名医别录》，历代本草多有记载，其主产于安徽、湖北、浙江等地，以安徽宣城产者最为道地，故称“宣木瓜”，品质上乘，为历代医家所推崇，宜木瓜果实呈长圆形或卵球形，表面紫红色或红棕色，有明显的皱缩纹，质坚硬，味酸涩,具有独特的药用价值。
从性味归经来看，宜木瓜性温，味酸，归肝、脾经，这一特性使其在中医理论中具有“舒筋活络、和胃化湿”的核心功效，尤其擅长调理肝脾不和、湿邪阻滞所致的多种病症，具体而言，其功效可概括为以下两方面：一是舒筋活络，用于风湿痹痛，筋脉拘挛，腰膝酸软，尤其适用于下肢湿痹，如《本草纲目》载其“主湿痹邪气，霍乱大吐下，转筋不止”；二是和胃化湿，用于湿浊中阻，吐泻转筋，消化不良，如《本草汇言》言其“调脾和胃，收涩化浊”，对夏秋季节感受湿邪、饮食不节引起的脘腹胀闷、恶心呕吐、肢体倦怠有较好效果。
宜木瓜的药效物质基础丰富，现代药理学研究表明，其含有多种活性成分，主要包括齐墩果酸、齐墩果酸-28-O-β-D-吡喃葡萄糖苷、皂苷类（如木瓜皂苷）、黄酮类（如槲皮素、山奈酚）、有机酸（如苹果酸、枸橼酸）及木瓜蛋白酶等，齐墩果酸具有显著的抗炎、镇痛作用，能抑制炎症因子释放，缓解关节疼痛；皂苷类成分可增强免疫功能，调节肠道菌群；有机酸则有助于促进消化液分泌，改善食欲不振；而木瓜蛋白酶虽含量较食用木瓜低，但仍能辅助蛋白质消化,减轻胃肠负担。
在临床应用中，宜木瓜的配伍灵活多样，针对风湿痹痛，常与独活、威灵仙、牛膝等配伍，如经典方剂独活寄生汤，可增强祛风湿、止痹痛之效；对于消化不良、吐泻转筋（如急性胃肠炎、食物中毒引起的肌肉痉挛），常与藿香、紫苏、半夏同用，如木瓜汤，以芳香化浊、和胃止吐；还可用于产后腰痛、跌打损伤后期筋骨不利等症，常配伍续断、杜仲、当归等，以增强舒筋活络、强筋骨之效，现代临床亦有用宜木瓜制剂治疗风湿性关节炎、功能性消化不良等疾病的报道,疗效确切。
使用宜木瓜时需注意方法与禁忌，内服宜煎汤，用量一般为6-12g，或入丸散；外用可煎水洗患处或研末调敷，其性温味酸，阴虚火旺（症见口干舌燥、手足心热、潮热盗汗）、胃酸过多者慎用，以免助火伤阴；具有一定活血作用，孕妇应慎用，以免动胎；不宜与铁剂同服，其有机酸可能影响铁的吸收；需注意鉴别真伪，市场上常见伪品如光皮木瓜、榠樝等，其功效较差,建议选择道地宣木瓜以确保疗效。
为避免混淆，现将宜木瓜与常见食用木瓜（番木瓜）区别如下：
| 区别点 | 宜木瓜（药用木瓜） | 食用木瓜（番木瓜） |
|---|---|---|
| 科属 | 蔷薇科木瓜属 | 番木瓜科番木瓜属 |
| 果实形态 | 长圆形或卵球形，表面紫红，皱缩纹明显 | 椭圆形，表皮光滑，橙黄色或黄色 |
| 主要用途 | 舒筋活络、和胃化湿，药用 | 生食、熟食，富含维生素C，助消化 |
| 性味 | 性温，味酸 | 性平，味甘 |
FAQs
问：宜木瓜可以长期服用吗？
答：宜木瓜性温，长期服用可能因温燥之性伤阴，尤其对于阴虚体质者（如口干舌燥、手足心热、大便干结者），建议在中医师指导下短期使用，一般连续服用不超过1个月，同时可搭配滋阴药物（如沙参、麦冬）以调和药性,避免不良反应。
问：儿童可以用宜木瓜吗？
答：儿童可酌情使用宜木瓜，但需根据年龄和体质调整用量，3-6岁儿童用量约为成人量的1/3（2-4g），主要用于治疗风湿痹痛或消化不良引起的吐泻转筋，且需配伍其他健脾、消食药物（如山楂、神曲），避免单独大量使用，以免刺激肠胃，建议在儿科医师指导下使用,确保安全有效。
