有哪些中草药是壮阳的

在中医理论中,“壮阳”主要指通过温补肾阳、填精补髓的方式，改善肾阳虚衰引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄、宫冷不孕等症状，中草药的壮阳作用多基于“肾藏精，主生殖”的核心理论，需在辨证论治指导下使用，避免盲目进补，以下为常见具有壮阳功效的中草药，按类别分述其性味归经、功效及注意事项。

植物类壮阳中草药

淫羊藿

性味归经：辛、甘，温；归肝、肾经。
功效：补肾阳，强筋骨，祛风湿，其核心成分淫羊藿苷能促进性激素分泌，改善勃碍功能，适用于肾阳虚导致的阳痿、遗精、尿频，以及风寒湿痹、肢体麻木。
用法用量：煎服，6~10g；或浸酒、入丸散。
注意：阴虚火旺者忌用，可能出现口干、咽痛等上火症状。

肉苁蓉

性味归经：甘、咸，温；归肾、大肠经。
功效：补肾阳，益精血，润肠通便，被誉为“沙漠人参”，既能温补命门之火，又能滋养精血，适用于阳痿、不孕、腰膝冷痛，以及肠燥便秘（尤其适合老年人阳虚便秘）。
用法用量：煎服，10~15g；单用可泡酒。
注意：腹泻及实热便秘者忌用，以免加重症状。

锁阳

性味归经：甘，温；归肝、肾、大肠经。
功效：补肾阳，益精血，润肠通便，与肉苁蓉类似，但温燥之性更强，适用于肾阳虚导致的阳痿、滑精，以及血虚津亏的肠燥便秘。
用法用量：煎服，10~15g；可炖肉或入丸散。
注意：阴虚火旺及实热便秘者禁用，孕妇慎用。

菟丝子

性味归经：辛、甘，平；归肝、肾、脾经。
功效：滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，性质平和，既补肾阳又益肾阴，适用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频遗尿、胎动不安等。
用法用量：煎服，10~15g；或入丸散、熬膏。
注意：阴虚火旺、大便燥结者不宜。

枸杞子

性味归经：甘，平；归肝、肾、肺经。
功效：滋补肝肾，益精明目，虽性平，但能“平补阴阳”，适用于肾精不足导致的腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩，以及肝肾阴虚的视物模糊。
用法用量：煎服，6~12g；可嚼服、泡水或煲汤。
注意：外感实热、脾虚湿泄者慎用。

巴戟天

性味归经：辛、甘，微温；归肾、肝经。
功效：补肾阳，强筋骨，祛风湿，温而不燥，能温补命门之火，适用于肾阳虚的阳痿、宫冷不孕、月经不调，以及风湿痹痛、筋骨痿软。
用法用量：煎服，6~15g；或浸酒、入丸散。
注意：阴虚火旺者忌用，以免助火伤阴。

韭菜子

性味归经：辛、甘，温；归肝、肾经。
功效：温补肝肾，壮阳固精，作用温和，适用于肾阳虚的阳痿遗精、尿频、遗尿、白带过多。
用法用量：煎服，3~9g；或研末吞服，每次1~2g。
注意：阴虚火旺者忌用。

动物类壮阳中草药

鹿茸

性味归经：甘、咸，温；归肾、肝经。
功效：补肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，为血肉有情之品，峻补元阳，适用于肾阳虚极的阳痿滑精、宫冷不孕、畏寒肢冷，以及小儿发育迟缓、骨软行迟。
用法用量：研粉吞服，1~3g/次；或入丸散；亦可泡酒。
注意：服用期间忌生冷、辛辣；阴虚阳亢、血分有热者禁用，高血压患者慎用。

海马

性味归经：甘，温；归肾、肝经。
功效：补肾壮阳，散结消肿，善于温通血脉，适用于肾阳虚的阳痿遗精、跌打损伤、痈肿疮毒。
用法用量：煎服，3~9g；研粉吞服，1~1.5g/次；或浸酒。
注意：孕妇及阴虚火旺者忌用。

蛤蚧

性味归经：咸，平；归肺、肾经。
功效：补肺益肾，纳气定喘，既补肾阳又补肺气，适用于肾虚作喘、虚劳咳嗽，以及肾阳虚的阳痿遗精。
用法用量：煎服，3~6g；研末吞服，1~2g/次；或入丸散。
注意：风寒及痰湿咳嗽者忌用。

冬虫夏草

性味归经：甘，平；归肺、肾经。
功效：补肺益肾，止血化痰，平补阴阳，适用于肾虚阳痿、腰膝酸痛，以及肺肾两虚的久咳虚喘、劳嗽咯血。
用法用量：煎服，3~9g；或与鸡、鸭炖食。
注意：表邪未解、咳嗽有痰者慎用。

壮阳中草药汇总表

相关问答FAQs

Q1：中草药壮阳适合所有人吗？需要辨证吗？
A：中草药壮阳并非“人人皆宜”，中医强调“辨证论治”，肾阳虚者表现为畏寒怕冷、四肢冰凉、腰膝冷痛、精神萎靡、夜尿清长、舌淡苔白等症状，适合使用温肾壮阳的中草药；而阴虚火旺者（潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热、舌红少苔）或湿热下注者（阴囊潮湿、尿黄涩痛、舌苔黄腻）盲目服用温阳药，会“火上浇油”，加重病情，使用前需咨询中医师，明确体质类型。

Q2：壮阳中草药可以长期服用吗？有没有副作用？
A：不建议长期服用，壮阳药多性温燥，长期使用易耗伤阴液，导致阴虚火亢，出现口干、咽痛、便秘、失眠、血压升高等症状，鹿茸过量服用可能引起鼻出血、头晕；淫羊藿长期使用可能影响内分泌平衡，若需长期调理，应在医师指导下采用“平补阴阳”的药物（如枸杞子、菟丝子），并定期调整用药，避免依赖和副作用。

中草药壮阳需在辨证基础上合理使用,注重“平补”“缓补”，避免过量或长期服用，同时结合饮食调理、规律作息及适度运动，才能达到安全有效的调理目的。