补肝中草药有哪些？不同体质如何对症选用调理？

中医认为肝主疏泄，藏血，调畅气机，与情志、消化、血液运行等生理功能密切相关，现代人因长期熬夜、情志不畅、饮食不节、过度劳累等因素，易导致肝血不足、肝阴亏损、肝气郁结等“肝虚”证候，常见症状包括头晕眼花、失眠多梦、肢体麻木、胁肋隐痛、月经量少色淡、指甲干枯等，中草药补肝需辨证施治，根据肝血虚、肝阴虚、肝气郁等不同证型选用药物，以下从功效、应用及注意事项等方面详细介绍常用补肝中草药。

补肝血类中草药

肝血不足者，需以补血养肝为主，适用于面色萎黄、唇甲苍白、视物模糊、手足麻木等症。

1. 当归
   性甘辛温，归肝、心、脾经，为“补血要药”，功效补血活血、调经止痛、润肠通便，既善补血，又能活血，尤其适用于血虚兼血瘀者，常配伍白芍、熟地黄（如四物汤）增强补血之力，或用于血虚萎黄、月经不调、经闭痛经，用量5-15g，酒制可增强活血作用，血虚便溏者需慎用，避免滑肠。

2. 白芍
   性苦酸微寒，归肝、脾经，能养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛，其性偏寒，可制约当归、熟地黄的温燥，尤其适合血虚有热者，常与当归、柴胡配伍（如逍遥散）疏肝养血，还可缓解肝血不足引起的肢体拘急、腹痛，用量6-15g，阳虚虚寒者不宜单用，易致腹泻。

3. 熟地黄
   性甘微温，归肝、肾经，功善补血滋阴、益精填髓，为滋补肝肾之要药，适用于血虚萎黄、心悸怔忡、肝肾阴虚导致的腰膝酸软、潮热盗汗，需经砂仁拌制，减少滋腻碍胃之性，常与当归、白芍、川芎（四物汤）同用，用量9-15g，脾胃虚弱、食少便溏者慎用，易加重湿滞。

滋肝阴类中草药

肝阴不足者，需以滋阴养肝为主，适用于头晕耳鸣、两目干涩、五心烦热、潮热盗汗等症。

1. 枸杞子
   性甘平，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目，药性平和，可单用泡茶（如枸杞菊花茶），或配伍熟地黄、山茱萸（如六味地黄丸）增强滋肾养肝之力，适用于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、视力减退、须发早白，用量6-12g，外感实热、脾虚湿盛者不宜用，以免助湿生热。

   

2. 女贞子
   性甘苦凉，归肝、肾经，功善滋补肝肾、明目乌发，常与墨旱莲配伍（二至丸），增强滋阴止血作用，适用于阴虚血热的头晕眼花、须发早白、视物模糊，需蒸制后使用，可降低寒性，避免伤脾胃，用量6-12g，脾胃虚寒、腹泻者慎用。

3. 墨旱莲
   性甘酸寒，归肝、肾经，能滋补肝肾、凉血止血，其性偏凉，适用于肝阴不足兼血热者，如头晕、失眠、牙龈出血、鼻衄等，常与女贞子、枸杞子配伍，增强滋阴效果，用量6-15g，脾胃虚寒、大便溏泄者忌用，易加重寒湿。

柔肝养阴类中草药

适用于肝阴不足、肝阳上亢或肝气郁结兼血虚者，可缓解胁痛、烦躁、肢体拘急等症。

1. 制首乌
   性苦甘涩微温，归肝、肾经，功善补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨，制后性味转温，滋补而不腻，适用于血虚萎黄、须发早白、腰膝酸软、失眠多梦，生首乌有润肠通便、截疟作用，补肝需用制者，用量10-30g，痰湿重者不宜用，易致胸闷。

2. 白蒺藜
   性辛苦平，归肝经，能平肝疏肝、祛风明目，适用于肝气郁结导致的胁痛、头痛，或肝阳上亢引起的头晕目眩，常与菊花、枸杞子配伍，其性疏散，可防滋腻太过，用量6-10g，孕妇慎用，易动胎气。

疏肝养血类中草药

适用于肝郁血虚证，症见胁肋胀痛、头晕目眩、月经不调、乳房胀痛等，需疏肝与养血同施。

1. 柴胡
   性苦微寒，归肝、胆经，善疏肝解郁、升举阳气，常与当归、白芍配伍（如逍遥散），疏肝同时养血，避免耗伤肝血，适用于肝郁血虚的胁痛、月经不调，用量3-10g，肝阳上亢、阴虚火旺者慎用，易升阳助火。

2. 香附
   性辛甘平，归肝、三焦经，为“气病之总司”，功善疏肝理气、调经止痛，常与柴胡、当归配伍，增强疏肝养血调经之力，适用于肝郁血虚的痛经、乳房胀痛，用量6-12g，阴虚血热者不宜单独使用，易耗气伤阴。

常用补肝中草药分类及功效简表

相关问答FAQs

Q1：补肝中草药可以长期服用吗？
A1：不建议自行长期服用，补肝需辨证论治，不同证型用药不同：如肝血虚者适合当归、熟地黄，但长期服用可能滋腻碍胃；肝阴虚者用枸杞子、女贞子，但性偏凉，脾胃虚寒者易腹泻，长期用药需在中医师指导下，定期调整配伍，避免“闭门留寇”或损伤正气。

Q2：如何判断自己是否需要补肝？
A2：需结合中医辨证和症状判断：若常感头晕眼花、视物模糊、指甲干脆、肢体麻木、月经量少色淡，多为肝血不足；若伴有五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥，可能为肝阴虚；若胁肋胀痛、情绪抑郁、乳房胀痛，多为肝气郁结，建议通过中医望闻问切，明确证型后再用药,避免盲目进补。